很多时候我们逛一天，或者是一天都在站着工作就会感觉小腿酸痛，有的老年人也会出现这种情况，那小腿酸痛怎么缓解呢?您是不是还在为小腿酸痛而发愁呢?下面就为您介绍消除酸痛的方法。
缺钙引起的小腿酸痛怎么缓解
如果是因为缺钙造成的抽筋，出现小腿酸痛，我们就需要来补钙，可以食补可以吃一些钙片，如果不是特别严重多吃一些黄豆猪脚汤、豆制品以及乳制品等等就可以起到很好的补钙作用。
受寒引起的小腿酸痛怎么缓解
有的人贪凉，长时间在凉水里面玩耍，或者是天气比较热长时间的呆在低温的空调屋，或者电扇直接对着腿吹等等，这样寒气入体之后就会出现小腿酸痛，想要缓解可以用热水泡脚或者热敷都可以。
疲劳过度引起的小腿酸痛怎么缓解
如果走的时间太长，穿的鞋子不太舒服，活动量比较大的劳累过度也会出现小腿酸痛，尤其是对于一些女性朋友来说穿一天高跟鞋很容易出现这种情况，可以用海盐或者薄荷叶热水泡脚，这样不仅缓解疲劳还能缓解疼痛。
中毒引起的小腿酸痛怎么缓解
新装修的房子或者新买的家具等等都会有一些挥发性的气体，如果没有处理好就会造成中毒，引起小腿酸痛，最好是及时就医，房间多通风，购买一些绿色植物，用活性炭吸附等等。
以上就是为您介绍的小腿酸痛怎么缓解的全部内容，很多情况都需要针对性来缓解的，但是如果不知道什么原因那就通过按摩来缓解，按摩可以缓解各种原因引起的小腿酸痛，以上内容希望对您缓解小腿酸痛有帮助。
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