如何预防网怒症 三种方法教您远离网怒症

生活在这样一个网络时代，是我们所有人的幸运。网络给我们的工作学习带来了很多的方便，也丰富了我们的生活。对于现代的很多人来说，已经彻底离不开网络了。但是世间没有绝对的幸运，网络在给大家工作学习生活带来便利的同时，也带来了某些弊端，网怒症就是网络弊端的一种表现。那么，我们如何避开网怒症这一弊端，下面，小编就来介绍三种预防网怒症的方法。

1、不予理睬

在上网时，如果遇见某些会让自己不开心或者动怒的情况，请及时的远离它。因为网络的某些信息、或者网上与他人的某些言行，极易造成人体的负面情绪，但是我们是无法去改变他人的，所谓惹不起、躲得起，如果因为网络的不健康或者不合理的状况让我们很不爽，我们可以选择不理睬，远离它，这样就能避免发怒。

2、自我安慰

如果不小心在网上发生让自己很不开心很动怒的事情，请及时的进行自我安慰，给自己一个拥抱，或者给自己一个鼓励，以此来缓解内心的不安和紧张。如果实在是自己非常气愤，可以先做一下深呼吸，然后自我幽默一番，之后你会发现，自己之前的动怒是多么的可笑。

3、借助外界事物分散自己的注意力

如果因为网络上的某些事情，自己快要承受不了时，可以借助其他事物来分散一下注意力。可以闻一闻植物，望一望蓝天，也可以找朋友聊一聊天，眺望一下远方。这样可以有效排解内心的压抑，对解气消火很有帮助。

上述三种方法对预防网怒症有很好的效用，当我们在上网时，尽可能的调整好心态，参考上述方法，争取避免网怒症的发生。