乳酸菌的危害有哪些 了解乳酸菌的危害及六大作用

大家在平时买酸奶的时候，会不会看酸奶的包装呢？大家在酸奶的包装上面可以看到各种菌的名称，其中就包括了“乳酸菌”，大家现在对乳酸菌已经非常熟悉了吧？乳酸菌广泛地存在人体肠道内，它有非常多的作用，不过，也有很多人想要了解乳酸菌的危害。乳酸菌的危害有哪些呢？现在就让我们来了解乳酸菌的危害及作用吧。

乳酸菌的危害

其实，在目前，还没有关于乳酸菌的危害的报告，乳酸菌是一种有益健康的益生菌，它并不会产生任何的危害。只要大家不过量食用乳酸菌的话，它是不存在危害的。大家可以放心服用乳酸菌。

乳酸菌的作用

有很多养生达人在平时都经常喝酸奶，这是为什么呢？主要是因为酸奶当中含有作用多多的乳酸菌。那么，乳酸菌的作用有哪些呢？

第一，乳酸菌可以预防及治疗乳糖不耐症，患有此病的患者可以放心服用含有乳酸菌的酸奶。

第二，乳酸菌可以促进人体对蛋白质、钙元素等等营养物质的吸收，可以帮助大家产生更多的维生素B族。

第三，乳酸菌可以让肠道菌群发生变化，这样有益于改善人体肠道功能，可以帮助大家屏障细菌，有益于人体健康。

第四，乳酸菌还可以压抑腐败菌的繁殖，可以清除肠道内的垃圾。

第五，乳酸菌可以压抑胆固醇的吸收，具有降血压、降血脂的功效。

第六，乳酸菌具有免疫调节功能，可以增强人体的免疫能力。

乳酸菌的危害和作用都已介绍给大家了，了解这些信息，有利于大家认识乳酸菌。大家在平时可以多喝含有乳酸菌的酸奶，多给自己补充营养元素。