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电脑族怎么保护眼睛 看看专家是怎么讲解的

发布于:2020-05-02 11:14:06发布者:天晴网友

虽然我们每天的工作都离不开电脑,但是只要我们掌握一些简单的护眼小方法,是可以减低电脑辐射对我们眼睛的伤害的。

1,给眼睛也“喝杯茶”

将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶中,10分钟后,用毛巾敷在双眼处15分钟,其中的茶多酚和维生素就会被眼部吸收,你会发现,眼疲劳消除,在紧张的状态下,保持最佳自然地状态。但需要注意的是,敷眼用的浓茶一定要凉凉的,这样才能为双眼带来清凉感。

2,眼睛最喜欢“钢琴手”

摩擦掌心,直到生热。接下来,全身放松、闭上双眼,用手掌捂住眼睛,将掌心的热量传递给双眼。需要注意的是,整个过程中需保持深呼吸的状态,每天反复此动作10分钟,就能有效避免电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。

3,帮眼睛做运动

每天有意识地眨眼300下,并且采取快慢结合的方式,也就是说,先慢慢眨眼50次,再快眨眼50次,如此轮换,可以促进泪腺的活动,避免干眼症的发生,让你即使工作一天,双眼也能处于舒适的状态。

4,用精油隔离辐射

香熏精油也是防电脑辐射的好方法,而茶树精油就是解决这个问题的好帮手,其中的松油精、柠檬油精、桉油酚、茴香素,具有很强的杀菌、消炎作用,可在眼部形成隔离保护层,降低辐射对于双眼的侵害。具体方法是:在睡前使用香熏灯,滴入3滴茶树精油,让精油分子通过空气滋润眼部,产生保护作用。

另外,也可以在做眼保健操时,在食指滴1滴茶树精油,通过食指对眼部穴位的刺激,为眼部带来最佳的隔离辐射效果。

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