老人消化道的日常保养 这几方面要注意

随着社会逐渐进入老年化时代，老年人问题日渐尖锐起来，现在的老年人都是以前社会的中流砥柱，现在他们的问题也被受人们的关注，希望他们能在晚年的生活中多得更好。但是由于很多细节和知识的不到位，在老年人保养这一方面一直是一个比较大的难题，今天小编针对消化这一块给大家归纳一下老人消化道的日常保养要注意的几点。

口腔

消化道首先是和从我们的口腔开始，对于我们口腔来讲是咀嚼食物和分泌唾液定粉酶的一个地方。首先我们要保护好牙齿的健康。牙齿主要是由于钙质组成的，老年人会随着年龄的增大会出现钙质的流失，所以防止牙齿松动和脱落要及时补充钙。同时有空腔溃疡的还要补充一些维生素B这对口腔的保养是很有好处的。

胃部

胃部到了老年人的时候，蠕动动能和消化能力是有所下降的，所以在吃的时候要注意，吃点容易消化的和清单并且有营养的食物。这样的话能减少对胃部的刺激，减少胃部的负担，进而预防一些疾病的发生。如果胃部已经出现了一些炎症的情况，要及时去医院进行治疗

肠道

肠道是主要的消化吸收的场所，上文提到了老年人的消化吸收能力下降了些，要注意饮食习惯。同时对于肠道来讲，蠕动能力也下降了，容易造成积便的情况，不利于身体的健康，多以在饮食中还要注意补充膳食纤维。如果出现肠道消化不良，可以尝试着补充一些益生菌。

以上给大家简单讲了一下老人消化道的日常保养，除了上面的几点之外，平时生活中老年人也要注意适当的活动。这有利于肠道健康保养。