尿酸偏高,会痛风,要想治疗,注重饮食是关键。因为饮食是引起尿酸的主要原因,控制好日常饮食能够避免尿酸的生成,同样也可以通过健康饮食降低尿酸值。通过合理膳食,保证定量的嘌呤物质的摄入,让体内的嘌呤物质保持代谢平衡,从而达到治疗尿酸。
导致尿酸偏高的日常饮食小陋习
人体尿酸偏高于日常饮食陋习息息相关。日常生活大量的食用煎炸等烹饪方式做出的油腻食物,不易于肠道消化,导致尿酸。经常食用动物内脏,包括鱼子、骨髓、牡蛎、虾皮、肝、脑、鱼肉等食物,以及强烈的调味品,如辣椒酱、茶、酒、咖啡等,都会严重导致尿酸值升高。日常喝水不够量,会不利于尿酸的排出,少吃盐多喝水是最有效地预防尿酸的方法。
健康饮食杜绝尿酸
1、对于高嘌呤食物要进行控制
高嘌呤食物的摄入会严重引起尿酸合成增加,导致尿酸。虾蟹等海鲜、蘑菇、贝类、动物内脏、扁豆、菠菜、腊肠是生活当中常见的高嘌呤食物,尽量少吃。火锅也属于高嘌呤食物,尽量少吃,火锅汤最好别喝,对于尿酸能够起到预防作用。
2、碱性食物和低嘌呤食物可以经常食用
碱性物质如各种蔬果:白菜、黄瓜、茄子、番茄、卷心菜、莲藕等可以作为日常主食,还有一些豆类食物,它们都属于碱性物质,能够与尿酸进行中和,促进尿酸的排出,同时要避免酸性食物的摄入。
在我们日常注意饮食的同时,一定要保持身体的营养均衡,即便是利于降低尿酸值得食物也要饮食适量。如果食疗没有很好的改善尿酸的症状,一定要及时就医,进行最专业的治疗。