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失眠患者的心理治疗方法有哪些 失眠可以尝试这3种方法

发布于:2020-05-03 13:13:48发布者:天晴网友

失眠是我们很多人常见的现象,对于失眠我们不应任由其发展,不应任由其影响我们的生活,正确的做法应该及时治疗,无论是到院寻求医生的帮助治疗,还是自己的心理调整治疗,因为长期失眠不治对患者生活、工作和健康影响都颇大,那么,失眠患者的心理治疗方法有哪些?我们一起来看看吧。

1、顺情从欲法:因为物质会影响精神,需求是否满足,也会危害情绪与行为。因此,必需的生活欲望无法得到满足,会严重影响人的生理活动,甚至造成精神神志的病变,进而出现失眠。对其仅用劝说疏导、移情易性,甚至采取强行压制均难以解除病人的疾苦。只有当生活的基本欲望得到满足时,疾病才有可能向愈。

2、暗示解惑法:采取含蓄、间接的方法,对患者的心理状态造成影响,以导致病人在无形中受到医生的治疗性意见,或出现某种信念,或改变其情绪与行为,甚或影响人体的生理机能,从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法,一般多采用语言,也可采用手势、表情,或采用暗示性药物及其他暗号来进行。

3、劝说开导法:在某些条件下,言语刺激对心理与生理的影响比较大。所以,正确地使用“言语”这个工具,对患者通过启发诱导的方式,宣传疾病常识,分析疾病的病因和机制,消除病人的思想顾虑,提升其战胜疾病的信心,使之主动积极地配合医生进行治疗,从而促进健康的恢复。

以上就是专家对“失眠患者的心理治疗方法有哪些”的相关介绍,希望我们的文章能够帮助到你,在生活中失眠的患者应该养成良好的生活习惯和睡眠习惯,睡觉之前两小时不要喝茶、喝咖啡,可以适当的喝杯热牛奶,这样有利于失眠患者的睡眠。

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