乳糖不耐受症状有哪些 原来乳糖不耐受会有这些表现

乳糖不耐受其实是非常常见的，在中国，乳糖不耐受的人有很多。不过，很多中国人对乳糖不耐受并不是非常了解，大家都知道乳糖不耐受就是对乳糖消化不良和吸收不良，但是大家并不知道乳糖不耐受症状有哪些了，大家想要进一步地了解乳糖不耐受吗？如果大家想要更了解乳糖不耐受的话，就可以阅读这篇文章。

乳糖不耐受症状

乳糖不耐受的症状主要表现在胃肠道方面，一般的症状为腹部紧张、腹痛、腹泻等等，只要出现以上的一种症状，都有可能是乳糖不耐受。一般情况下，乳糖不耐受的婴儿的表现更明显一些，婴儿乳糖不耐受的话，他可能不仅仅会出现以上的症状，还会出现呕吐、生长发育迟缓等等症状。在一般情况下，乳糖不耐受的患者不停止服用母乳或者奶粉的话，病情就不会好转，必定要先换用不含乳糖的奶粉，这样才能让病情有所好转。

乳糖不耐受患者的牛奶代替品

对于乳糖不耐受的患者而言，牛奶是不能喝的食品了，但是大家还是需要吸收足够多的营养，有什么食物可以成为牛奶的替代品呢？

第一，酸奶，酸奶不仅仅含有牛奶的营养成分，还含有乳酸、益生菌等等成分，它可以给大家提供充足的微量元素，也可以维持肠道内的环境，防止便秘，是非常好的营养食品。

第二，奶酪。奶酪的营养比牛奶更为丰富，奶酪的吃法也比较多，大家可以将奶酪搭配蔬菜，这样就可以吃到更为美味的奶酪了。

第三，豆浆。如果大家真的不能喝牛奶的话，也可以用豆浆来代替牛奶。

乳糖不耐受症状有哪些？大家现在已经了解乳糖不耐受的症状了吧？乳糖不耐受的人有很多，如果大家乳糖不耐受的话，可以用其他食品代替牛奶。