增肌粉可以加蜂蜜吗 增肌粉的服用方法

女人都想让自己越瘦越好，但是男性却不是这样，男人太瘦的话会让他们看起来非常的单薄，因此很多男性都希望自己能够拥有一身健硕的肌肉，但是有些人在健身房锻炼肌肉的效果并不是很明显，因此要借助增肌粉的帮助，那么服用增肌粉的时候可以添加蜂蜜吗?

1.增肌粉可以加蜂蜜吗

肌肉并不是天生的，它是需要后天锻炼的，有的人在健身房通过系统的锻炼能够练出一定的肌肉，但是随着时间的延长这种效果并不是十分的明显，因此就需要在锻炼的同时食用增肌粉，在食用这种保健品的时候可以混合其他的东西一同食用，为了让味道更加的美味很多人都会在里面添加蜂蜜。

2.增肌粉的服用时间

要想练就健硕的肌肉，除了要添加蛋白质和促合成营养素之外，还需要提供能量，那么能量怎么来呢，就需要通过锻炼来实现。增肌粉不能再空腹的条件下使用，当我们在做了适量运动之后，隔30分钟左右再来吃它效果更好，因为增肌粉正好能够补充因为运动消耗的能量。

3.增肌粉的服用剂量

不同的增肌粉在服用剂量上略有差别，在食用的时候要根据说明书上的要求进行服用，如果超过规定食用的剂量，就会出现上火的不良反应。在食用增肌粉的时候，一定不要用煮沸的开水，过高的水温会破坏增肌粉的活性，因此最好用温开水。

增肌粉能够在一定程度上铸就肌肉，但是并不是任何人都适合服用它的，有些肠胃功能不是很好的人在食用这种营养品之后，会引起消化不良等副作用。当我们在食用增肌粉的时候，一定要长期的坚持，这样的话才能起到好的效果。