肉苁蓉粥怎么做 专家详解其做法和功效

肉苁蓉粥是一种对人体非常好的食物，但是有的人对这种膳食的做法不是很了解，使得它出现的频率并不是很高。那么，肉苁蓉粥该怎么制作呢?我们就跟着一起来详细的了解一下它的做法和功效吧，希望能给大家带来一定的帮助。

1.肉苁蓉粥的功效

肉苁蓉粥具有壮阳补肾的功效，在提高男性性功能方面具有非常重要的作用，还能治疗阳痿、遗精和早泄等男性疾病。但是这种药膳并不是只适用于男性，对女性也是非常的好，它可以改善女性月经不调、不孕等妇科疾病，还能缓解女性的精神疲劳，使得精力更加的充沛。肉苁蓉粥还有非常好的美容养颜功效，能够减缓皱纹的生成速度还能治疗便秘。

2.肉苁蓉粥的做法

肉苁蓉粥的做法非常的简单，和我们平时熬粥的步骤相差不大。选取适量的肉苁蓉将它们清洗干净，然后将洗净的中药放入砂锅内，加入适量的清水，先用大火将水煮沸然后转为文火，大概30分钟左右等到中药被煮烂后就可以关火了，将药渣取出，药汁留在锅内，把准备好的粳米加入到锅内，大概40分钟左右就可以关火了。

3.肉苁蓉粥的禁忌

当我们在熬制肉苁蓉粥的时候一定要用陶瓷或者玻璃的锅具，千万不能用铁锅，因为中药和铁锅会发生化学反应，使得中药的药性收到影响，这种药膳最好在秋冬季节的时候当做晚饭食用，那样的话会使得它的滋补功效发挥得最好。

肉苁蓉除了可以直接加入大米中用来熬粥之外，它还可以和羊肉、核桃、麦冬等一同用来熬粥。这种粥虽然对人体有非常多的好处，但是是药三分毒，长期过量服用的话也是会对身体造成一定不良影响的，引起腹泻等不良反应，因此大家切忌不要天天食用。