我们知道腿部减肥可以让你拥有相对比较完美的腿型，但是，在实际减肥时候必须要根据自己的实际情况来找合适的减肥和瘦腿方式才行，如果想要找到合适的瘦腿方式，那么，就必须要先看你的腿型到底是怎样的，然后再根据腿型来找合适的瘦腿方案，下面就一起来对具体的减肥方法做了解。
第一、腿部肌肉松弛
如果你的腿部肌肉比较松弛，在走路的时候会有上下颤抖情况，而且做下去还能够看到内侧有很多脂肪堆积，尝试捏一下就能够把肉捏起来，那么，这个时候你可以用半勺咖啡，一个柠檬和一勺身体乳混合在一起病区涂抹在双腿上面，用自己的之间来按摩它，按摩以后清洗干净即可，使用方法是每周在睡觉之前使用四次。
第二、萝卜腿
这是那种脚踝位置比较细，而小腿肚却比较粗壮的情况，正确的瘦腿方法是用一勺橄榄油、半勺试验和三分之一勺宝宝霜混合在一起涂抹在小腿位置然后画圈和向上提拉，接着清洗干净即可，每周只要在睡觉之前使用四次以上即可让你小腿上面多余的脂肪被吸收掉。
第三、肌肉腿
这种腿整体给人的感觉是比较匀称的，但是，肌肉的线条非常明显，你可以尝试先坐在地上让自己的双腿张开，然后用拳头来拍打自己的双腿外面，让腿呈现出长大趋势，用床头再来拍打它的内侧，这样就能够起到舒缓肌肉痉挛和紧张的状态，只要长期坚持就能够让你的腿部线条变得比较匀称。
上面就是腿部减肥方法，这三种方法适合的人群各不相同，所以，如果你想要选择合适的瘦腿方法来帮助自己瘦腿，那么，不妨看看自己的腿型到底属于哪一种，然后再选择合适的瘦腿方案来帮助瘦腿即可。
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