血糖高忌吃什么 五大禁忌食物需谨慎

大家都知道高血糖是由于平时的饮食与缺乏运动导致的疾病，所以血糖高的人在日常生活一定要注意自己的血糖，然而很多人高血糖患者并不知道自己适合吃什么不适合吃什么，那么下面小编就来为大家介绍一下高血糖要吃什么与不能吃的东西吧。

高血糖适合吃什么

1、适当增吃食物纤维

下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。

2、植物油为较理想的烹调用油

3、有益的大豆及其制品

高血糖不适合吃什么食物

1、血糖高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

2、血糖高不能吃的水果：血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄

3、血糖高不能吃的干果：蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等

4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等

5、血糖高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用

以上就是对高血糖患者的饮食注意事项，希望通过以上小编的介绍可以帮助到大家，而且血糖高的人可以通过饮食与运动来慢慢缓解高血糖的症状，也可以通过药物来控制病情，高血糖患者要定期检查身体，最后小编祝您身体健康。