想必大家对于维生素c都非常的熟悉,相较于其他的维生素,维生素c似乎更常常被我们挂在嘴边。可是尽管如此,很多人知道维生素c对人体非常的重要,但是对于缺乏维生素c会引起的症状,并不是非常的了解,所以有一些人会疑问,缺乏维生素c会引起血小板减少吗?
缺乏维生素c会引起血小板减少吗?
并不会引起血小板减少。缺乏维生素c会引起细胞性贫血,可是这种贫血和血小板减少完全是两回事,贫血的原因一般是红细胞数量减少或者红蛋白含量降低,而血小板减少是指血液中血小板单位细胞数减少。而它们所减少或者缺乏的物质,完全是血液的两种成分。
缺乏维生素c会引起哪些症状?
第一,神状态差、面色苍白、胃口不佳,甚至会出现抑郁等情况;
第二,牙龈容易出血,甚至在其他地方也会出现出血的情况;
第三,由于长期出血,所以会出现贫血症状;
第四,免疫能力低下,经常反反复复感冒生病;
第五,骨骼发生改变,甚至容易骨折;
第六,长此以往,不得注意治疗,会出现败血症。
缺乏维生素c应该吃些什么?
其实在很多食物中都含有非常丰富的维生素c,比如青椒、西兰花、甘蓝、番茄、黄瓜以及各种绿色叶子菜等等蔬菜中含有丰富的维生素c;比如猕猴桃、柚子、草莓、桂圆等新鲜水果还含有维生素c。
以上就是关于身体缺乏维生素c的症状,该如何补充维生素c的方法,想必大家都有了一定的了解了吧。不过这种补充方式是针对一般人而言,对于正在成长发育以及其他需要更多维生素c的人来说,建议在平时除了食物摄取之外,也可以吃一些维生素c的营养补充剂,这样才能避免缺乏维生素c的情况的发生。