便秘和大便干燥都会引起肛裂出现，肛裂主要分为三个时期，只有在一起可以自愈，并且大家也应该注意方法和方式，很多人会问肛裂能自愈吗？下面小编就给大家介绍一下自愈的方法。
肛裂的自愈调整方法：饮食调整
肛裂之所以能够自愈，主要是大家通过饮食调整让自己的大便软化，只要不让大便硬化和干燥就有自愈的机会。在平时大家应该多吃一些富含纤维素的食物，其中芹菜是一种非常不错的蔬菜，对于肛裂的治疗帮助是非常大的。
肛裂的自愈调整方法：增加体力活动
肛裂患者在平时一定要加强体育锻炼，可以适当的做一些深蹲和骑自行车等运动，通过这些运动能够增强肠胃的蠕动能力，对于排便具有非常不错的效果。
肛裂的自愈调整方法：养成定时排便的习惯
很多便秘患者都是由于拥有不良的排便习惯引起的，所以大家在平时一定要养成定时排便的习惯，可以每天早上和晚上睡前进行排便，并且大家在排便的过程中可以按摩腹部来完成，对于定时排便的帮助是非常大的。
肛裂的自愈调整方法：保证良好的生活规律
一些人可能会经常熬夜，并且吃饭不定时，那么这个时候大家就应该特别注意了，养成早睡早起的生活习惯，对于排便的通畅性是有很大帮助的，只有保证良好的生活规律才能对大家的身体有帮助。
在经过上面的介绍之后，想必大家也都已经了解了肛裂能自愈吗这个问题的答案了。如果出现了肛裂这种疾病，大家可以通过上面的方法进行调整，如果情况过于严重的话，建议大家及时去医院治疗，有必要的话需要手术治疗。
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