液体钙和钙片哪个好 根据自身所需来补钙

在生活中，我们大家都知道钙质是人体中非常需要去注意的了，如果我们人体中的钙质缺乏，就会导致我们的骨骼受到伤害了，所以就会选择各种各样的保健品来进行补钙了，那么液体钙和钙片哪个好呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们大家一起看看吧。

液体钙

首先液体钙是由牛奶制作而成的一种补钙产品了，所以这是不会有什么副作用的了，是属于天然的一种保健品了哦，能够很好的帮助我们补钙，首先我们的肠胃是可以很好的进行吸收的了，而且是不会因为服用这样的补钙品导致我们吸收太多的钙质，导致结石的情况出现哦。

钙片

对于钙片来说，这是属于固体的一种补钙保健品了，一般来说是由碳酸钙制作而成的了，同样是没有什么副作用的了，对于我们的肠胃来说也是有好处的，不会导致我们的肠胃受到太多的刺激哦。

液体钙和钙片哪个好

但是想要清楚这两种保健品哪个补钙效果更好，我们还是应该清楚他们的情况才行了，虽然液体钙是属于颗粒状的，但是实际上吸收的效果并一定会比普通的钙片好的哦，所以我们想要清楚这两种保健品哪个更好一些，那么我们就要注意他们的维生素D的含量了，这是关系着我们吸收钙效率的了哦，而且还要注意的就是我们自己的肠胃功能了，肠胃不好的话还是选择液体钙更好。

到底液体钙和钙片哪个好，这是很多人都烦恼的问题了，实际上它们都是不错的选择了，对于哪个更出色，我们是要根据自己的身体情况来决定的了，如果我们的肠胃是比较健康的，那么这两种就都是很好的选择，是没有什么区别的了，如果肠胃不好，那么还是选择液体钙更好哦。