瘦身汤的做法大全 三款汤帮你快速瘦身

我们一直都强调想要很好的达到减肥的目的，除了加强自身的运动锻炼以外，还应该搭配合理的饮食。那么哪些饮食才能算是合理的呢?哪些饮食对于减肥的人来说又是可以摄入的呢?带着这样的疑问，我们一起来看看减肥达人是如何很好平衡饮食和减肥之间的关系的吧。

1、冬瓜排毒瘦身汤

准备好新鲜的虾和冬瓜备用，然后将虾清洗干净，去掉虾线后洗干净放在碗中，冬瓜去皮后切成小块。将虾仁和冷水一起放到炖锅中，然后开火煮，煮到虾仁酥烂

以后放入冬瓜。大火烧开小火慢炖直到冬瓜变软，然后向其中加入少许的盐即可。冬瓜向来就有排毒减肥的功效，它不含脂肪，且有利于帮助排尿，因此能够达到很好的排毒养颜减肥的功效。

2、白薯豆腐番茄汤

将白薯、内酯豆腐以及番茄沙司一起熬汤，先将白薯和番茄沙司一起放入汤中煮沸，然后加入内酯豆腐小火慢炖。这道汤的减肥原理在于白薯属于一种碱性食物，可以很好的中和身体中的酸性物质，从而有效的达到减肥和防止体液酸化的功效。

3、决明子山楂汤

山楂的减肥功效不用多说大家也应该十分清楚，在其中加入一些陈皮、决明子、何首乌、甘草、车前子等多种中药材一起熬水服用，可以有效的达到减肥的目的。其中决明子和山楂一样，都是减肥的利器。

其实除了上面所讲的三种汤以外，还有很多七日瘦身汤，这些汤对于减肥来说也是具有一定的效果的。但是不要轻易的去相信网上很多所谓的短暂几天就能达到减肥的效果，这其实是不理想也是不科学的，一般立竿见影的效果我们总是应该打上几个问号，因为减肥是一个需要坚持的过程，没有任何的捷径可以去尝试。