血糖低怎么办 介绍治疗血糖低的五大方法

血糖低是一种比较常见的一种疾病了，很多的朋友们因为在穷苦，所以经常过着有上顿饭没下顿饭的日子，身体对于营养的吸收也是有着很大的困难了，这就会导致我们出现血糖低的症状了，那么血糖低怎么办呢?其实我们生活中对于治疗血糖低的方法也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看吧。

少吃餐

低血糖患者少量餐--约吃6~8餐睡前吃少量零食及点帮助除要交替食物种类要经吃某种食物敏症与低血糖症关食物敏恶化病情使症状更复杂

均衡饮食

饮食应该力求均衡少包含50-60%碳水化合物(糖尿病患者同饮食原则)包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种、核、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、乳酪

应加限制食物

严格限制单糖类摄取量要尽量少吃精制及加工产品(例速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐避免糖高水及汁(例葡萄汁混合50%水饮用)少吃通粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯豆类及马铃薯周吃2

增加高纤维饮食

高纤饮食助于稳定血糖浓度血糖降纤维与蛋白质食品合用(例麦麸饼加乳酪或杏仁酱)吃新鲜苹取代苹酱苹纤维能抑制血糖波町加杯汁迅速提升血糖浓度

纤维本身延缓血糖降餐前半先服用纤维素稳定血糖两餐间服用螺旋藻片进步稳定血糖浓度

戒烟禁酒

酒精、咖啡、抽烟都严重影响血糖稳定能戒除或少用

血糖低怎么办呢?相信大家通过上面的这些了解，对于这个问题也是有了一定的了解了，当然了，我们在生活中对于治疗血糖低的方法也是非常多的了，所以我们就要多加的注意了哦，千万不要抽烟喝酒，这样会对我们的身体健康带来许多的麻烦的。