肾不好应该怎么调理 专家支招让你拥有健康生活

不管是男性还是女性，肾脏不好都会对其健康生活带来十分严重的影响。它不仅负责过滤血液中的杂质，而且还维持体液和电解质的平衡，同时也具备内分泌的功能以调节血压。所以肾脏功能的好坏，直接决定了人是否能够拥有健康的生活。可是，如果肾不好应该怎样调节呢?

1、早起喝一杯温开水

肾不好的人早上起来刷牙后喝上一杯温开水，注意，一定要先刷牙，因为否则牙齿上的细菌会随着水被冲到肚子里，引发其他疾病。且喝水的时候不要着急，慢慢的一口一口的喝。早上喝温开水可以冲洗肠道，还能加快血液的循环。

2、不要吃辛辣和油炸食物

辛辣食品和油炸食品是千万不能碰触的，除此以外还有含有石膏的食品和配料太多的食品。豆腐也不能吃，因为豆腐中含有的大豆异黄酮对于肾脏不好的患者来说是十分大的威胁。

3、少吃难消化的食物

含植物蛋白的豆类、海鲜、狗肉、牛肉、猪皮以及野生动物肉都属于是难以消化的食物。肾脏不好的患者应该多食用一些易于消化的东西，比如山药、红薯等。

4、多吃黑色食物

众所周知，黑色的食物对于人的肾脏来说是很好的东西。所以肾脏不好的人可以多食用颜色是黑色的食物，像黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑枣等等。

5、多喝果汁

果汁中富含大量的维生素，这些维生素可以有效的分解身体中的垃圾，并帮助将这些垃圾排除人体外。其中不少食物还富含抗氧化剂，有助于改善肾脏的健康。

除了以上的方法以外，肾脏不好的患者在平时生活中还可以多食用枸杞，枸杞除了有补气血的功效，还能起到增强肾功能的作用。