最有效的生发方法 四种吃法让您长出乌黑的秀发

随着现代人生活压力的增大，很多不善于调节压力的人精神压力也会猛增，加之不善于进行饮食方面的调理，很多人出现了掉头发脱发的现象，甚至有一些人年纪轻轻就面临秃顶的窘境，给自己的生活和工作带来诸多不便。那么最有效的生发方法有哪些呢?下面小编给您介绍几种食疗的方法，可以帮助您长出一头乌黑亮丽的秀发。

1.养生核桃糕

取剥好的核桃仁和黑芝麻适量，用小火炒熟放在一边，取白糖少许，同样用小火熬化加入少量蜂蜜和桑葚子，炒熟后将准备好的核桃仁和黑芝麻倒入并搅拌均匀，待膏状物冷却后切块，每天三餐饭后吃一块，能有效促进生发。

2.羊骨粥

取羊胫骨一根，用小锤捣碎，连同桂圆、红枣、糯米均适量，加入锅中用水煮粥食用。这种方法很适合冬季使用，，不仅能够快速的帮助人们起到生发的效果，而且其中的红枣、糯米还具有养气补血和滋补肾亏的功效。

3.何首乌煲鸡蛋

取何首乌少量，鸡蛋两枚，一起用水来煮，待鸡蛋煮熟后去壳再放回去煮大约五六分钟，吃鸡蛋，喝汤水。这种吃法不仅能够为头发的再生提供足够的营养，而且其中的何首乌对于防止脱发和防止未老先衰也有奇效。

4.养生黑豆汤

在沸水中放入黑豆适量，芝麻、枸杞、白糖均少量，煮熟后，连汤一起服下，坚持大概两个月左右，不仅对于生发养发有较好的效果，而且对于缓解年轻人失眠有特效，这种方法还经常被民间用来有效治疗少白头的现象。

以上的四种生发吃法不仅取材简单，而且做起来也很方便，更重要的是通过食物养生的方法来生发，不需服用任何药物，也没有任何的副作用，可谓天然生发的四种良方。