孕吐最明显的反应就是吃下去的东西,没多就全部吐出来了,相当于白吃了。孕吐吃什么食物能缓解,要吃一些能缓解孕吐的食物,关键就在于,吃下去的食物能吸收而不是吐出来,以下三类食物就有着这样的作用,很多孕妇反馈过吃这三样食物可以有效缓解孕吐呢。
苏打饼
一、苏打饼:中和胃酸缓解孕吐
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时,因此,孕妈咪可在起床时吃3~5口白吐司或1~2片苏打饼干,这类食物属于醣类,可以稍微吸附胃酸,有助减缓晨吐发生,有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致,吃些苏打饼乾,可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。此外,有时候妈咪剧烈孕吐后,有可能会有脱水的情况,因而引发恶心症状,此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物,可以减少缓解唾液的分泌,避免恶心感发生!
二、酸奶:强酸味缓解孕吐
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
三、柠檬:强酸味缓解孕吐、清新味道缓解孕吐
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
孕吐吃什么食物能缓解,以上三种食物孕吐严重的孕妇真的可以试一试,之前就有很多孕妇抱怨说孕吐太厉害已经很多天没有好好吃饭了,这不,试了这三种食物都说效果不错呢。