螺旋藻的吃法有讲究

很多人了解了螺旋藻的功效与作用后会购买螺旋藻来食用，但是吃螺旋藻有什么需要注意的也是很多人想知道的问题。其实，螺旋藻的吃法也是有讲究的，小编今天跟大家来说说，吃螺旋藻要注意哪些，螺旋藻的吃法有讲究。

螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为健康保养食品。

螺旋藻的吃法要注意哪些呢？营养专家认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要人为地设定服用剂量。当然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一种奢侈品，从经济角度出发，还是有必要制定各种情况下的标准用量。

螺旋藻

1、水温不宜过高

服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。

2、食用次数无限制

螺旋藻的食用次数没有严格要求，螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

3、服用时间

如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。

上面给大家介绍了螺旋藻的吃法有哪些讲究，其实螺旋藻的吃法要注意哪些，可以根据身体的情况来食用，这样达到的效果也会更好。毕竟每个人食用螺旋藻想达到的效果也不一样，因此可以根据自己想要的效果来正确服用。