郑多燕减肥全集包含哪些内容 这三个部分你需知晓

相信说起郑多燕大家都不会觉得陌生，她整理出来的减肥操目前使用范围非常广泛，有不少人都利用这些减肥操成功瘦身了，有人说，自己得知其实郑多燕减肥全集包含的内容非常多，那么，它到底包含哪些内容呢？今天，小编为大家整理了其中包含的三个部分，下面一起来看这三个部分分别是什么。

郑多燕减肥全集第一部分

这个部分当中总共包含有四个碟子，其中主要的内容包含有有氧操、哑铃操、塑身操和坐上操四个类别，如果你需要选择这个部分的减肥方式来帮助自己瘦身，那么，部分尝试购买碟子来看具体的操作方法分别是怎样的，然后坚持按照相关的操作方法来进行操作即可。

郑多燕减肥全集第二部分

这个部分跟第一部分一样，总共分为四个小的类别，整体上来讲，这个部分的内容就是我们所谓的大球操，第一集是大球操全身训练，第二集是大球操腹部训练，第三集是大球操腿部和臀部训练，而第四季则是前面三集里面的精华部分结合在一起的。

郑多燕减肥全集第三部分

这个部分包含的内容只有一集，而且，选择的地方是户外，有人说，这也可能就是为了电视台而录制出来的经典版本，所以说，有不少人在购买的时候也会倾向于购买这一部分的内容，但是，因为它选择的地方是户外，所以说，不少人在练习的时候也有操作力不强的感觉。

上面就是郑多燕减肥全集的相关内容，如果你希望自己能够选择合适的减肥操来做，那么，不妨看看上面的这三个部分到底哪一个部分的可操作性比较强一点，然后选择可操作性强的来坚持，当然，如果你是局部减肥的话，还必须要看到底哪一个适合自己局部瘦身减肥才行。