喝浓茶会便秘吗 常喝浓茶小心便秘

喝浓茶会便秘吗?我们都知道喝茶有利于缓解便秘的症状，具有润肠通便等效果，但是浓茶也会有这种效果吗?今天我们就一起来走进茶的世界，了解更多有关茶的知识。

喝浓茶会便秘

茶叶中含有的有效成分比较多，其中有儿茶素酚类物质，这种物质对肠胃黏膜是具有一定的收敛作用的，会影响其对食物的消化吸收功能，所以，如果经常喝浓茶，就会引起便秘的症状。另外如果是一边吃肉一边喝茶，在人体内会生成一种叫做鞣酸蛋白质的物质，这种物质对肠胃也具有一定的收敛作用，使肠道蠕动变慢，因此泡茶时，茶叶不要放太多，并且不要和肉类食物一起食用。那么便秘时喝什么茶好呢?

便秘喝什么茶好

1、黑豆茶

黑豆被认为具有良好的润肠效果，因此黑洞中还附有膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，所以如果出现便秘的情况，可以常常喝黑豆茶。

2、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵一类的茶叶，它能够抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解，所以在吃了油腻的食物过后，或者是需要减肥的朋友都可以喝乌龙茶，并且乌龙茶还可以促消化，加强肠胃的蠕动，对便秘具有防治与治疗的作用。

3、绿茶

绿茶是近几年来比较受欢迎的养身饮品之一，富含较多的儿茶酚和维生素c，不仅可以清除体内的自由基，还能促进肠胃的蠕动，对便秘具有很好的效果。

但不管是喝哪种茶，都需要注意要控制茶叶量，不要喝浓茶，否则不但不会缓解便秘的，反而会加重便秘的程度，并且喝浓茶还有可能引起失眠，兴奋，躁动等其它不良的反应。另外，一天内不要喝太多的茶水，否则也会有副作用的。