什么补气血最好

女性存在个气血问题一个是血气不足，气色是直接收到气血的影响的。我们更要就要懂得如何补血养血，那么，我们来分享下补血的小方式。

女性如何正确补气血?

首先。多吃补血生血的食材。红枣，莲藕黑芝麻，猪肝，胡萝卜。多食用这些食物可以对各种贫血和气血不足，有非常好的功效，女性常食用这些食材可以增加气血。

其次，保持良好的心境。工作压力大，学习任务多，这样容易造成女性脾气大、压力大导致脾气急躁，心情不愉快等这样也不利于补血生血。压力过大时，应该采取有效的放松方法。例如沟通，旅游，购物等途径放松身心。

最后。经常按摩穴位。身体上有一些穴位是可以促进造血的，例如，我们增加多对经常做头部、面部、脚部的按摩。可以促进生血。

注意事项：

现代女性易受工作压力，家庭生活的困扰，更应该注重自己的身体健康。尤其是气血的充足是女性保持青春魅力的功臣。所以，我们都要多了解女性身体结构和补血方法。