3大中医养生原则有助延缓衰老

年龄、遗传、环境、饮食、与生活方式等都是造成人体衰老的因素。从中医角度，日常生活中，可服用一些中药，有助延缓衰老。下面，我们一起来看看吧。

首先，中医讲究健脾益气、抗衰延年。脾是气血生化之源。补脾益气是抗衰延年的重要方法，现代药理研究证明人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓等健脾抗衰老药能提高免疫功能，减少疾病发生而延缓衰老。

3大中医养生原则有助延缓衰老

第二，通过补肾固元，可缓衰益寿。中医认为，肾为先天之本，肾虚是促进衰老的首要因素，补肾固生命之元，是抗衰延年的首要方法。根据现代药理，枸杞子、巴戟天、山萸肉、何首乌、紫河车、肉苁蓉、淮山药、菟丝子、仙茅、鹿茸、黄精等补肾药能增强机体的生理功能，能提高抗病免疫功能，增强抗老能力，可减退衰老进程。建议大家可以用枸杞子泡水喝，方法简单，又可以达到抗衰老、滋补肝肾、养肝明目等多种功效。

第三，通调血脉，可防病抗衰。人体是一个有机的整体，血流不畅也是导致衰老的重要因素。中老年人随着年龄的增长，容易发生心脑血管疾病，加速衰老进程。服用当归、三七、丹参等调血药能通调血脉，促进血运，改善微循环，降低血黏度，防止血栓形成，从而减少老年病的发生，延缓衰老进程。

延缓衰老可以打羊胎素可以吗?这也要从羊胎素的作用上来说的，羊胎素可以滋阴养颜、促进皮肤活性更新、让肌肤细腻、娇嫩、光泽;双向调节内分泌、增强人体免疫力、淡化、减退色斑和色素沉着;改善皮肤微循环、加速表皮细胞的再生速度、保持肌肤水分和弹性;有效补充人体抗衰因子、舒缓皱纹、延缓衰老。所以，想要延缓衰老的人士可以适当注射点羊胎素。