打呼噜不是一件很奇怪的事情。而且不光是男生会打呼噜，很多的女生都会这样。但是打呼噜会影响到自己和他人的睡眠状况。打呼噜的人自己都说不上来为什么会打呼噜，而且自己不知道自己有这样的习惯。现在就让我们一起来了解一下吧。
一、睡姿的影响
打呼噜与睡眠的姿势有很大的关系。因为有些人可能白天趴着睡的时候不会打呼噜，但是一旦晚上床睡觉的时候就会打呼噜。这是因为睡觉采取的是仰卧的方式，气道比较狭窄，会影响到气流的正常通过，这样就会导致打呼噜了。最好是采取侧卧的方式，这样可以让心脏得到休息，还能避免打呼噜。
二、年龄
不读不说，年龄也影响着一个人是否打呼噜。一般来说，在男性35岁以及女性的更年期前后的时候，打呼噜的频率会逐渐上升。平时没有打呼噜习惯的人，可能会开始打呼噜。因为人体机能的慢慢衰弱，肌肉功能减退，打呼噜的比率就高了。
三、不健康的生活习惯
平时一些不良的生活习惯也会导致打呼噜。像饮酒过度，在睡觉的时候就会不自觉的抑制呼吸，致使打呼噜的声音变大，次数变多。吸烟也会引起呼吸道的疾病，可能会引起呼吸道的炎症以及水肿。因此大家平时还是尽量戒烟戒酒吧。
四、遗传关系
一般情况下，如果父母都打呼噜或者是有一方打呼噜的话，他们的子女也会打呼噜。但是这并不是绝对的。家族性遗传的患者不是特别多。如果是因为遗传原因的话，就很难去改变这样的习惯。
如果不是遗传性的打呼噜的话，那么还是能够改变这个习惯的。我们只要多注意自己的生活习惯、睡眠姿势等等，就能够渐渐的开始不打呼噜。
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