当前位置:网站首页> 健康>正文

为何男人夏天易上火 补补肾就好了

发布于:2020-04-23 10:04:23发布者:天晴网友

在夏季的时候,为什么男人很容易上火呢?原因是什么?如果夏季老上火,简单补补肾就可以了,为何这么说?一起来了解下。

为什么夏天人更容易上火?

因为人在夏天有个“阳气浮于外而虚于内”的特殊体质。

1、自由基过多的时候

自由基,是体内产生的一种致病因子,而机体自身有清除自由基的能力。如果机体中的自由基太多了,清除不掉了,过多的自由基必然会去损伤细胞,引起炎症反应。而“炎热天”,很可能导致体内产生过多的自由基。

2、免疫力降低的时候

一旦机体的免疫力降低了,这些病原体就会乘机作乱,引起免疫反应,从而导致炎症。而炎夏,很可能会降低人的免疫力。在夏季,为了体温调节的需要,机体中大部分的血液都涌到体表参加散热去了,内脏的血液分布相对会减少,肠胃的血液少了,我们的消化能力减弱了,让人食欲不振,吃饭不香。中医说的夏天人“阳气浮于外而虚于内”,说的就是这种情况。这样很容易使免疫系统对营养的需求得不到满足。

3、各种应激是在火上浇油

夏天,人体的代谢水平本来就相对高了,再加上热应激,代谢速度突然加快,自由基突然增多,损害细胞,立刻就能上能下起了炎症反应,促使上嘴唇肿疼起来。大部分上火都是一种应激反应。对内外刺激,各人的承受能力不同,因此“应激阈线”也不同。但相同的情况是,“夏天体质”已经降低了人的“应激阈线”,因此现在上火者比比皆是。

4、夏季吹空调

人体需要将汗毛孔打开,出一出汗,使阳气能从体内出来、调节体温,才能不让心火过盛。然而在夏天很多人很少去户外活动,只在空调房待着,最后导致空调冷气从毛孔侵入人体,毛孔收缩闭锁上,体内的阳气出不来,憋在体内。人此时外表有寒,体内有火,中医称之为“寒包火”。

男人夏天老上火怎么办?

中医

认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,肾之精气滋养五脏,男人夏天老上火不妨去补补肾。那么在夏天,如何补肾呢?夏季补肾有三个要点:一、温补为宜,若服用温热补肾产品,会因为其中的燥热成分损伤气血。因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补,才能补肾不伤身,夏季补肾食疗以粥最为合适。二、补肾药物最好空腹服用,因为肾在身体的下方,要进入身体下方的药物,服用时就要空腹服用。一般来说,早、中、晚空腹时服用效果比较好。三、肾虚者寒性的食物最好少吃,亦少吃甜食,少吃凉拌菜。

夏季补肾这三款食疗粥最合适

1、莲子芡实粥

莲子芡实粥,养心安神。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。

2、山药枸杞芡实粥

山药枸杞芡实粥,可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,帮助新陈代谢。芡实性平,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效,为“脾肾之药也”。与山药并用,各为末,日日米饭调服。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

3、白术枸杞山药粥

白术枸杞山药粥,健脾养肾。夏季湿盛,宜损伤脾胃,白术补脾燥湿,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这3种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

夏天上火警惕五种表现

1、胃火。

夏季天气炎热,昼长夜短,人们容易起居失度、睡眠质量欠佳。一些年轻人还喜欢在夜晚吃烧烤、喝啤酒,很容易导致胃阴不足、津液亏损,引发胃火。胃火有虚实之分,实火会导致舌苔黄厚,牙龈肿痛;虚火会导致口干舌燥。喝绿豆粥是降胃火的有效方法,冬瓜、西瓜、黄瓜等瓜类也对降胃火大有裨益。

2、心火。

心火也有虚实两种,实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒;虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干。降实火可用芦根或带芯的莲子煮汤;降虚火可用金银花泡水。

3、肝火。

炎夏时节,人体容易外感火热之邪而犯肝火。肝火分虚实,实火的上火时间比较长,要泻火,先得清肝,可以用决明子、麦冬泡水;虚火的上火时间比较短,可以吃甲鱼,边滋阴边降火。

4、肺火。

淋雨或受风寒最容易导致肺火。夏季雨水多,如果淋雨后马上进入空调房,或者浑身是汗时对着电扇或空调吹,就容易受风寒,引发肺火。肺火也有虚实之分,上实火的人往往痰多、气喘;上虚火的人痰少,但痰中可能带血丝,而且声音嘶哑。要降实火,可以多吃些苦瓜,或用薄荷、菊花泡水,清热解毒;要降虚火,可用百合、梨、冰糖炖水,滋阴润燥。

5、肾火。

肾火一般都是因虚导致的。主要表现是头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸、脱发等。夏季人体消耗大,容易导致虚火上炎,可以用“清补”的方法祛肾火,如吃甲鱼、牡蛎、太子参等。

夏日降火食谱

1、喝绿豆粥降胃火

表示症状:分虚实两种,虚火表示为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表示为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤往渣,取其清液,再参加粳米、绿豆煮粥食之。这就是夏季预防上火的窍门。

2、喝莲子汤降心火

表示症状:分虚实两种,虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不往莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。这就是夏季预防上火的窍门。

3、吃猪肝可降肺火

表示症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

4、喝梨水降肝火

表示症状:头痛、头晕、耳叫、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,净水适量炖服。

5、吃猪腰降肾火

表示症状:头晕眼花、耳叫耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放进砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。这就是夏季预防上火的窍门。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 为什么肾对男人很重要 揭秘肾对男人的重要性

    可能我们在日常生活中经常听到男人需要壮阳补肾,这是有一定的科学道理的,男性朋友一旦出现了肾虚或者是其他肾功能失调的问题,可能会大大影响到自身的性生活质量和水平,成

  • 经期为何会拉肚子 可能是子宫收缩导致

    有很多女性朋友都发现自己在月经期间会出现拉肚子情况,问题严重甚至会影响到自己的正常生活和工作呢,那么,经期为何会拉肚子呢?出现这样的情况是否是正常的呢?有没有什么

  • 哪些食物对健康无益 盘点男人最不多能吃的食物

    盘点男人最不能吃的五种食物: 油炸食物 在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、

  • 男人跳绳的好处 增强体质减压放松两不误

    跳绳是一项极好的体育锻炼,不仅能培养个人的反应能力和忍耐力,还能帮助个人保持身材和带来健康。但是在大多数人的眼里,跳绳是女性专属的一种锻炼形式,男人的锻炼项目中不

  • 男人早泄的解决方法

    早泄如何解决是男人们非常关注的问题,引起早泄的原因有很多,跟男性生活和饮食是有一定关系的。很多男人出现早泄不知道该怎么办,其实可以自我进行调理,对于解决早泄有一定

  • nbb增大膏用完没感觉 男人这样用性欲才会高

    当男人的性欲不高的时候就会用到nbb增大膏,但是也有一些碰反应说nbb增大膏用过之后没有感觉,这到底是怎么回事呢,是不是nbb增大膏并没有那么好的疗效呢,还是选择的人群不适合

文章评论