既然白领平时没有太多的时间来运动，想要甩掉身上的脂肪、赘肉还是要做些什么的哦!不过小编要为大家介绍的是利用中午的时间瘦身，每天一练，魔鬼身材就是你的咯!
白领瘦身一：反向臂抻拉
运动强度：重复8次即可。
放松指数：★★★★★★
白领瘦身二：站姿抖手
目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
运动强度：整个动作不超过30秒。
放松指数：★★★
白领瘦身三：收背运动
目标：放松上背部，增加胃动力
站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。
动作强度：整个动作不超过45秒
白领瘦身四：坐姿搁膝转体
目标：缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素
正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程度后，保持一秒钟返回，交换方向重复。
运动强度：重复10次即可。
放松指数：★★★
酸奶西红柿减肥法 四大步骤教你轻松甩肉
酸奶西红柿具有很好的减肥功效和作用，酸奶西红柿能够很好的促进我们身体的新陈代谢，能够消除体内堆积的脂肪，并且酸奶和西红柿混合进行搭配，它的饮食效果也是非常棒的，有
肠道息肉怎么回事 了解肠道息肉的信息做好提前预防的工作
肠道息肉这个词语，应该对于大家来说不是非常的陌生，因为这不是一种很严重的疾病，但是却有着比较高的发病率。小编认为，大家只有了解关于肠道息肉的一些信息才能够更好的去
澳佳宝西芹籽怎么吃 吃澳佳宝西芹籽两大注意事项
澳佳宝西芹籽在市场上的地位非常高，其原因在于这款产品价格比较给力，而且产品本身的功效也特别好，有人说，自己并知道应该如何服用它，所以，在服用以后发现效果并不是特别
习惯性流产怎么办 习惯性流产妇女保胎要领
很多习惯都是可怕的存在，影响这你的生活，也影响这你的幸福。不是每一个女性都可以幸运的顺利的生下一个健康的宝宝，不同的人往往面临着不同的问题。有的人想要怀孕生子却始
韩国红参液保质期多久 韩国红参液怎么吃
韩国红参液作为能帮助保健和辅助改善一些问题的一种保健产品，它目前已经很受市场关注，而也有的人担心自己在购买这种产品以后放置的时间太长导致产品过期，那么，韩国红参液
康比特360左旋肉碱怎么吃 详解康比特360左旋肉碱
左旋肉碱是运动减肥类补剂，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用，可以促使脂肪转化为能量的类氨基酸。市面上品牌众多，你知道选择哪一个吗?康比特360左旋肉碱你有