生活中不凡看见一些人，没有走几步路，就会出现背痛症状。那么这些人究竟是因为什么原因，出现这些影响正常生活的烦恼。在这里小编就告诉大家，之所以会出现腿软，是因为人体内骨密度偏低的原因。骨密度是衡量我们钙含量的重要指标，一旦脱离正常范围，会出现腿软甚至骨质疏松等疾病，后果很严重，需要我们加以重视。那么是什么导致了骨密度偏低呢?下面小编就向大家介绍四大诱因。
1.缺钙
骨密度偏低，首先我们想到的就是缺钙。钙元素是人体重要元素，为人体正常活动提供能源。一旦钙元素缺失，腰酸腿软无力那是必然发生的。那么我们就应该补充钙，多喝骨头汤，这是补钙的千古良方，然后加上医药上的补钙产品，各种钙片，当然在选择时，需要多多采纳医生的意见，切勿盲目使用。
大人缺钙：建议选择汤臣倍健的液体钙软胶囊，其不但有液体钙易吸收的特质，还添加了维生素D，能更好的促进吸收。天晴健康网(注：不卖东西)十余款液体钙中，这款是最受欢迎的，目前已累计2799条评论，点击此处可查看详细评论，基本都反馈其易吸收、肠胃负担小，是一款适合中老年的好产品；
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2.缺少维生素D
说完缺钙这一首要诱因，当然缺维生素D也将会被提及。维生素D在人体内所起到的作用是帮助人体吸收钙，维生素D缺少，会导致身体吸收不了所需的钙质，钙非但没有被吸收，还被排出体外，这样的话骨密度低也是会发生的。那么我们就应该针对维生素D来进行治疗，多出去晒晒太阳，吸收更多的维生素D。
如果是儿童的话，建议在2岁前每天补充一粒鱼肝油来促进钙的吸收。明星妈妈们怎么给宝宝选择鱼肝油，查看~~~~~
3.营养不良
对于营养不良这种状况，大多出现在孩子们的身上。因为挑食的缘故，得不到身体所需的各种营养物质，身体也不如同龄的孩子。经常也会出现头晕眼花，腿软乏力，骨密度低的症状。基本的营养都得不到保障，那基本的活动能力当然也会受到影响。那么针对这内人群，对于孩子们要补充各种营养，改掉偏食的坏毛病。
4.重金属中毒
重金属，像那些铅等物质，量多了，也就会产生中毒现象。轻微的有呕吐症状，重则也就会产生腿软乏力，骨密度低的症状。所谓重金属，我们接触到的最大来源也就是饮用水。目前环境污染严重，尤其水污染格外严重，混入大量重金属。
骨密度低不是什么严重的事情，但是也不能小嘘，严重的就会导致骨质疏松，行动带来不便。几种常见的诱导病因，小编已经向大家介绍了，希望大家可以仔细看看，对照自己的生活方式，进行排除不健康因素，避免骨密度低的发生。最后，小编希望大家拥有一个健康的身体，快快乐乐地生活。
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