每一个产妇在母乳喂养后都面临着回奶的问题。当孩子逐渐长大，已经添加辅食以至开始正经吃饭;母亲开始参加工作，不能再坚持喂奶;因为乳腺炎不得不回奶等等五花八门的原因要采取一些措施回奶。我们希望这个过程尽量轻松，简单，显效。
对于人类来说哺乳是母亲的天职，乳房的结构和乳腺内分泌的机理，都是为了更好的哺乳所准备的。
一、母乳分泌的特点：
1、分娩后，母亲的雌激素和孕激素很快消退，催乳激素逐渐上升，在孩子吸吮时，下丘脑本来释放的多巴胺停止释放，使垂体前叶释放的催乳激素不受抑制而进入血流，促使乳腺上皮的腺泡分泌乳汁。如果新生儿在3天内不吸吮，乳腺腺泡没有催乳激素的作用，泌乳能力就会消失。
新生儿的吮吸动作使乳母产生冲动传入下丘脑，使垂体前叶释放催乳激素入血引起乳腺腺泡周围的肌上皮收缩的过程称为“泌乳”。
2、乳母的产乳量可以随着孩子的成长逐渐增加，多数营养良好的产妇的泌乳量比需要的量大。产乳的量由吸吮的需要来调节，吸吮减少或无力会使泌乳减少。
因此回奶要根据泌乳的特点，回奶的窍门在于：减少婴儿吸吮的次数;适当的给以减少泌乳的饮食;适当地给以抑制乳汁分泌的药物。
二、回奶的时间：
如果因为孩子大了要回奶，最好选择春天和秋天，天气比较好，不冷不热时，小孩不易生病，同时孩子不易因断奶而烦躁。逐渐自然断奶比较好，对孩子的成长和母亲的身体恢复都有好处。当然如果因为要上班、或患乳腺炎就要迅速停止喂奶，就没有时间的选择余地了。
三、回奶的方法：
1、自然断奶
(1)孩子到1岁后就可以逐渐减少孩子吸吮母奶的次数和数量或不再让孩子吸吮母奶。一方面要让孩子对其它食物感兴趣，一方面不让孩子过度依赖母亲。平时能吃饭时尽量吃饭，还要给孩子做好思想工作。逐渐减少哺喂次数，减少了吸吮的刺激，奶量自然减少。
(2)在回奶过程中如果乳房发涨时可以每天挤掉一点，当然不可挤多了，以乳房不太胀就行了。对于孩子来说也是一个循序渐进的过程，在断奶的过程中要多注意孩子的饮食，对于母亲来说孩子的健康是我们最大的快乐。
2、食物回奶法
(1)主要食物：炒麦芽、花椒、生山楂、神曲
大黄牛膝麦芽茶：生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克;分两次煎服，每日一剂;
麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周
炒麦芽茶：炒麦芽60克，煎汤代茶饮;
回奶粥：粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克、红糖适量;煮粥，每日一碗，连服5-7日;
花椒红糖汤：花椒12克，红糖30克，煮汤饮用。
(2)首先应停止饮用大量汤水，少吃蛋白质含量丰富的食物，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳就可以使泌乳量减少。
(3)有回奶作用的食品：麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、老母鸡、火腿、冬菇、螃蟹、桔子、巧克力、香椿、茶叶、茴香、花椒、味精、山楂、豆角、人参、西洋参、大料等。
3、药物回奶：
对于乳汁较丰富或想快速回奶的妈妈，或者上班的妈妈，可采取服药的方式回奶。
(1)溴隐亭：每次2.5mg，每日2次，连续2周，必要时可用至21日，有些人可能出现恶心，极少数人用后可能出现眩晕、疲乏、呕吐或腹泻。如果害怕出现这些副反应，首次剂量可以减半。
(3)维生素B6，一天吃3次，每次吃20片。大概三天就可以把奶回去了。
(4)外敷芒硝，取芒硝1磅，分装在2个自制的小布袋里，铺平，敷于双侧乳房上，经过一段时间芒硝变硬，就可以取下，有1-2次就可以使奶量急剧减少。也可以采取冷敷的方式。
(5)一般不主张注射针剂，如要打针，可每天用雌二醇2mg，连续注射3-5天。
(6)仪器回奶：回奶的仪器可以促进乳房的血管收缩，促使奶量减少，效果不错。但需要每日到医院操作较为费事。
希望我们每个母亲都能顺利回奶和给孩子断奶，回奶有时会胀奶不舒服，但必须忍受，切忌断续让孩子吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。有些妈妈在给孩子断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌就可以了，但这有可能会在妈妈乳房中留下一些硬块，一般用手触摸时可以感觉得到，这不必担心，一般情况下这些硬块过一段时间会自然吸收的。