该怎么护理口臭 从这10件事情开始

该怎么护理口臭呢?口臭是一种常见的口腔疾病，是指口腔中发出难闻的气味，给患者朋友的工作和生活带来了很大的困扰，所以一旦患病就要及时的治疗，治疗的同时也要注意护理，那么该怎么护理口臭呢?下面我们就来了解一下吧!

该怎么护理口臭呢?

1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。