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眼睛越来越近视怎么办 七招帮你缓解眼睛近视

发布于:2020-04-15 13:53:45发布者:天晴网友

有的人会发现自己的眼睛视力越来越低了,这可不是什么好兆头,大家要结合自身情况找到原因,可能是饮食原因、环境因素、用眼习惯不好或者疾病因素等等,只有找到根源后才能对症治疗。眼睛越来越近视怎么办?请看下面详细的介绍。

1近视眼的食疗方法有哪些呢

关于通过食疗预防近视的方法,专家认为:最重要的就是应该注意饮食的酸碱平衡问题。

食物的酸、碱两者之间有密切联系,倘若甜味点心吃得太多,就有可能对视力造成负面的影响,人体内的糖类代谢,是需要维生素B来作为载体的,如果摄取的糖分太多,就会造成维生素B的不足,然而缺乏维生素B了就将容易发生视神经炎。此外,人体若缺乏维生素A,就会很容易导致夜盲症。

现在,很多的孩子喜欢吃火腿、腊肠等酸性食品,而家长们也很容易就满足孩子们的这些需求,但值得注意的是,这些酸性食品就可能会导致血液中碱的浓度下降,据研究显示,这会使眼角膜、睫状肌等部位发生变化,容易导致近视眼的发生,所以,作为家长应该让孩子在饮食中保持酸碱平衡,这样对视力有好处,从而预防了近视。

2眼睛越来越近视怎么办

一、之所以眼睛的视力变差,多是由于现在的高新科技的发展,电视,电脑,平板,手机的广泛普及,使得大家都目不转睛的盯着屏幕看个没完,眼睛才会变得越来越差劲。那么尽量的避免眼睛长时间的接触这些辐射比较严重的电子产品,会有效的缓解给眼睛带来的压力,那么视力就不会下降的特别明显。

二、在日常生活和工作中,要做到劳逸结合,在学习一段时间或者工作一段时间后,要起身向窗外远眺一下,或者是做一下眼睛保健操,放松一下紧张的眼睛。

三、在平日里的饮食上要做到多吃一些护眼明目的食物,比如说动物的肝脏或者是胡萝卜等食物,这样可以有效的保护的眼睛,减缓视力下降的速度。

四、近视眼的注意事项:

眼睛的视力越来越差,多是由于自己在生活中的不注意造成的,因此在一些小细节上注意保护自己的眼睛,则会减缓眼睛退化的速度。

五、眼药水是眼科疾病最常用的药物剂型之一,对于许多眼病,眼药水都有直接、快捷的治疗作用,用眼的时间越来越多,比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等,很容易患视觉疲劳症和干眼症。偶尔用一下眼药水还是可以的,但是不能经常用。

六、一定要注意养成良好的用眼习惯,姿势端正,不在乘车、走路或卧床情况下看书,用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺,多看绿色,使调节得以松弛。平时注意营养,加强锻炼,增强体质,使眼和全身均能正常发育。

七、一定要多补充维生素A、维生素B以及钙、铬、锌等等的微量元素,平时要注意少吃一些糖果以及高糖食品。而且要少吃海鲜类的食品,多吃水果蔬菜,有助于缓解眼疲劳。

3生活中预防近视眼疾病

一、做好视力保健:近视眼发生有一定规律性,应当注意好发期的视力保健,通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼,故减少视力负荷是预防工作的关键。

二、经常做眼保健操:眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法,但只要能够按照规定认真去做,对眼的健康有益无害,有效预防近视眼。

三、多吃含蛋白质类食物:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。

四、避免近视加深:对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者,应当设法防止近视屈光度加深,维持或争取改善视功能。除可采用上述预防近视眼发生的方法外,尚应特别注意合理用眼,选择适当工作,避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正,配戴合适眼镜。

五、加强营养:有文献报道,偏食、过多地摄入糖和蛋白质,同样可导致近视的发生。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律,甚至患有急慢性传染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。合理的营养配餐、增强身体素质是预防近视必不可少的措施。

4近视眼佩戴眼镜的误区有哪些

误区一:近视眼配镜过程中快速简捷验光

验光配镜是一个严谨的过程,不能仅仅靠电脑验光或插片,简单查一下视力数分钟即解决问题。科学规范的医学验光所需的时间至少是20至30分钟。

误区二:近视眼配镜过程中无需眼部检查

视力不良的原因很多,不一定只是单纯的近视或散光。在验光前要进行系统的眼科检查以排除其他眼病,早期发现早期治疗以免延误诊治。

误区三:近视眼配镜度数越低越好

近视眼的配镜原则是最佳矫正视力的最低度数,但这并不是说度数越低或者越高越好,度数过低仍看到的是模糊影像,反而更容易促进近视的发展;度数过高增加了调节,同样造成视觉疲劳,导致近视的进一步发展。

误区四:配镜时追求双眼度数一致

配镜应达到双眼的矫正效果、视觉质量一致,而不是盲目的追求双眼度数一致,否则会干扰双眼的视觉平衡和发育。

误区五:视力下降一定是近视

青少年刚刚出现视力下降时,一定要到正规的眼镜门店或眼科医院进行系统的检查,散瞳验光,以确定是否是近视还是散光或远视等屈光不正及程度,同时排除假性近视眼,不要轻易的扣上近视眼的帽子,在不该戴镜时戴上眼镜。

误区六:医学验光与普通验光无区别

医学验光强调的是双眼视觉功能的提高,除了精确检查每只眼的屈光度数外,必须检查双眼平衡、眼位、调节力、瞳距等,不但能有最清晰的视觉效果,还要达到舒适,对眼起到保健治疗作用。

5手术治疗近视眼后需要注意哪些事情

1、近视眼手术后注意用眼:

近视眼手术后初期,部分朋友可能视远和视近有一定困难,可能有双眼视力不匀或视物双影等症状,为了预防疲劳,可能需戴低度镜片帮助看近。这些都是恢复过程中可能出现的正常情况,并且每人的症状各不相同,症状出现的早迟和持续的时间长短也各不相同,请近视眼病人不要为之担忧。

2、近视眼手术后注意卫生:

近视眼手术后1月内勿游泳,不在眼部使用化妆品并避免异物进入眼内。睡觉时最好戴上眼罩,为了减轻眼部不适,近视眼手术后1月内外出时可戴上挡风眼镜或太阳眼镜。近视眼患者应避免做剧烈运动或可伤及眼睛的活动。勿驾车或操作危险机器。

3、近视眼手术后注意复查:

近视眼手术当日有眼部症状时可闭目休息,不要随意摘掉透明眼罩,切忌用力挤眼,揉眼。次日到医院由医生摘掉透明眼罩并检查视力、角膜、屈光状态,然后在近视眼手术后3天、7天、1月、3月、半年、1年分别前去复查。尤其在术后早期,医生可根据复查结果及时调整用药,这也是保证手术成功的重要一环。

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