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冠心病如何锻炼 3大注意事项需警惕

发布于:2020-04-16 10:49:25发布者:天晴网友

如果处于急性发作期,或3个月内曾有过急性发作病史者,或治疗后症状虽有减轻,但病情不稳定者,是不宜参加运动、锻炼的。

适合冠心病患者的锻炼项目

一般来讲,步行、广播操、太极拳、骑车、游泳和慢跑都可以。步行有利于氧气的吸人和二氧化碳呼出,有利于新陈代谢、吐故纳新。

步行时,昂首挺胸,双手摆动,身体各部分都得到舒展。步子快慢视健康状况而定,以不感到疲劳为限。

骑车、游泳、慢跑等运动强度较大,适宜于年龄不太大,病情较稳定,平时无心慌、气急的心脏病患者。不过,在运动锻炼前,最好能征求心内科医师的意见。

冠心病患者在运动、锻炼注意事项

1、不要在饱食后、饥饿、疲劳或身体感到不舒服时进行锻炼。

2、逐步延长锻炼时间和增加运动量,要循序渐进,不能操之过急。

3、要选择空气新鲜、阳光充足的环境进行锻炼,不要在晨雾中锻炼。因为雾中有有害物质,吸人体内有害健康。

4、锻炼前后要自测脉搏。在锻炼后1小时内,脉搏能恢复到锻炼前的水平,而且感到精力充沛,食欲、睡眠改善,说明运动量适当;

若在锻炼后感到疲乏无力、胸闷、心慌、气急,应立即停止锻炼,并含服硝酸甘油或保心丸。

冬季是冠心病的高发季节。这期我们将向您介绍有关冠心病的一些基本知识。

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,冠状动脉供应心脏自身血液,冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或闭塞,导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常,严重者可发生心肌梗塞,使心肌大面积坏死,危及生命。

然而很多人分布清楚自己到底是不是冠心病,就像人们觉得胸闷心慌就是冠心病的症状,从而就买冠心病的药吃,这样对吗?

胸闷心慌不一定是冠心病

59岁的叶教授,虽然年纪不小,但身体却一点不比年轻人差,平时健步如飞。最近几个月,他突然变得“虚弱”了不少,走楼梯时,常常觉得心慌、气喘,需要停下来休息。医务室医生怀疑他患了冠心病,给他开了些扩张血管的药物。可服药一段时间后,心慌、气喘症状并未好转。无奈之下,叶教授只得去大医院请心血管病专家诊治。由于心电图检查提示有“心肌缺血”,专家依然按“冠心病”给他开了药。一个月前,叶教授因“冠心病”病情加重住进了医院。谁知,医生在血常规检查中发现了新问题——叶教授有严重的缺铁性贫血,血红蛋白只有正常值的一半!经进一步检查,医生终于找到了贫血的病根:叶教授的胃内有一处溃疡糜烂性病变,病理证实为早期胃癌!

贫血最常见的症状是面色苍白,患者常有疲乏、无力、头晕、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等不适,重者可出现气短和心悸,特别是活动后气促,甚至心脏扩大、心力衰竭和水肿等。

从上述病例中,我们可以很清楚地看到,叶教授的心慌、气喘是由于失血引发严重缺铁性贫血,导致心肌缺氧、缺血所致,并不是冠心病。

所以是不是冠心病一定要分清楚,不是出现冠心病的症状就一定要冠心病,而冠心病出现会有征兆吗?

冠心病的先兆——耳鸣与阳痿

50岁以上的男子如出现阳痿,55岁以上的中老年人如发生耳鸣,这些症状往往是罹患冠心病的预兆。

美国北卡罗来纳的一位学者,曾用老鼠进行观察研究,结果发现,当用一些有害条件(高脂饮食、长期噪音等)刺激这些老鼠时,耳蜗中出现的缺血性病理变化要比心肌改变早得多。实际上,临床实验也证明,一些中老年冠心病者在发病前会出现进行性加重的耳鸣。可见,出现耳鸣常常预示着冠心病的隐患。

另外,国外研究人员发现,在50岁以上的阳痿男子中,几乎半数存在阴茎血流异常,其发病的主要原因是供应阴茎血流的动脉血管发生了粥样硬化。因此,阳痿是发生冠心病的预兆一旦出现冠心病,严重时会为你的生命带来威胁,因此我们一定要预防冠心病。

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