如果我们在结婚之后多次发生性行为，但是却一直没有出现怀孕的现象，此时就应该及时到医院接受检查，很有可能就是因为男性精子质量低下而引起的，但是有一部分的男性朋友并不了解，男人检查精子质量有着什么样的方法，今天就为大家详细介绍一下。
男人检查精子质量
取精过程不用过多描述，和DIY一样，只不过最后不能随手制造一张充满生命的折纸，而要将精液装到标本杯里罢了。取精前要禁欲48小时，确保你的“小蝌蚪”的最佳状态。排尿、洗手、洗丁丁，一个都不能少，确保新鲜的精液“无污染无添加”。
因为避孕套上的杀精剂和润滑剂，可能影响检测结果。现在社会压力的增大，不少男性缺乏运动，甚至一日三餐都不能正常进行，这样的生活状态，身体怎么会好呢？去医院做精子质量的检查，精子标本要在1个小时之内送检。总之，即便精液离开了身体，还是要稍微呵护一下。
多晒太阳让精子更健康
澳大利亚生育专家检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平。维生素D对提高精子质量有重要作用，而阳光是维生素D的主要来源。据《澳大利亚新闻》报道，澳大利亚一项关于不育的研究发现，不能使伴侣怀孕的男人普遍存在维生素D不足的现象。
悉尼的研究人员分析了男性不育的重要因素——精子的DNA断裂频率，对结果大为吃惊。阳光是维生素D的主要来源，而维生素D有助于调节钙和磷的含量，以便形成健康骨骼。生育专家安妮·克拉克博士检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平。
澳大利亚不孕不育治疗中心医学主管克拉克说：“在这些男人中有个十分明显的情况，就是血液中同细胞毒性有关的氨基酸——高半胱氨酸含量增加，同时新的健康细胞的重要物质叶酸含量不足。”她表示，他们根本没有想到会有这种结果。克拉克说：“使人吃惊的是，研究中同意改变生活方式和补充维生素D的男人的不育问题得到明显改善。大家都知道，维生素D和叶酸不足同女人不孕有关。但是，研究中对男人进行的检查所得出的结果完全出人意外。”
这位生育专家指出，担心晒太阳会患上皮肤癌可能是男人维生素D不足的原因。她说：“由于我们的研究结果，有人很可能想知道更多的人是否有维生素D不足的情况以及它对生育有何影响。”
哪些未准爸爸精子质量好？
1、拒绝烟酒的未准爸爸
据研究发现，在吸烟超过一年的男性精液中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿。
2、远离高温环境的未准爸爸
精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时，精子便不能成活。
3、身材适中的未准爸爸
男性肥胖，将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为：脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。肥胖者，还可诱发高血压、糖尿病，此类病症均可引发性功能障碍。
4、不纵欲的未准爸爸
性生活与优生的关系也十分密切。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和精液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕
男人检查精子质量的方法我们了解之后，在日常的生活中也应该遵循正常的生活原则，比如说多晒太阳就可以让男性的精子拥有更加健康的质量，能够拒绝烟酒，远离高温环境，身材适中的男性朋友，他们的精子质量往往也比较好，希望男性朋友都应该掌握这些知识。