想身体健康，重在平日保养。对中医养生有研究的都知道经络养生的功效，肺经有11穴位，左右两侧合计22个穴位，与肺经有息息相关的器官分别是肺、胃和大肠，肺经的作用有哪些呢?今天小编就给大家分享一下肺经的作用和中医养生保健的方法。
一、肺经穴位的十种主要功能
1、寅时醒来寻太渊
肺经的经气旺在寅时，即在早上3~5点。寅时经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在寅时醒来，这是气血不足的表现。因此，过敏气喘、咳嗽等与肺经相关的疾病，通常会在这个时辰发作，尤其是患过敏气喘的小孩，常在此时咳到醒来。有没有办法解决这个问题呢?按五脏有疾当取之原的理论，肺有疾当取肺原穴即太渊穴(见下图)。根据《灵枢·顺气一日分为四时》：“病时间时甚者，取之输。”即对于按时发病或症状加重的，可以取此时当令经的“输”穴。肺经的输穴还是“太渊”。
晨咳：一般多见于支气管扩张、慢性肺脓肿。
夜咳：多见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全。
无痰咳嗽：多见于慢性咽炎或喉炎、胸膜炎。
多痰咳嗽：常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺结核等。
青壮年咯血：可能患有肺结核、支气管扩张等病。
中老年咯血：如果常反复发作，可能患有慢性支气管炎或肺癌。
1)对于寅时醒来难寐者针刺太渊穴，常可一穴见效。对于不会针刺者，自己轻柔(轻柔属补，重按为泻)地按摩一下太渊穴，或许能够收效。如果自己按揉后不能取效，最好的办法还是到医院请医生诊治。
2)寅时醒来后要是觉得睡不着的话，不妨披好衣服练习静坐。坐姿以自己能接受的动作，或散盘或单盘或双盘均可。寅时乃肺经当令，肺主一身之气，肺朝百脉，所以是练气的最好时机。两手握固或结印或掐诀置于腹前，存神内守，以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外，术称“赤龙绞海”。舌下系带两边有“金津”、“玉液”两穴，当津液满口时，叩齿鼓漱(次数自定，如果怕影响别人可以直接鼓漱)，然后分数次咽下，意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。应该注意的是，在行功过程中呼吸应始终保持自然舒畅，不论有无唾液或唾液多少，皆应做以上意想和吞咽动作。闭口绞海鼓漱可刺激唾液分泌，现代医学研究证明唾液中含有黏蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有机物。因此，“赤龙绞海”、“吞津”是有充分科学依据的健体防病良方。此法是通过用舌抵口腔及漱口动作，刺激唾液腺分泌。
2、防寒为首要保肺之道
人体在清晨寅时血压低，脉搏、呼吸次数也少，尤其是清晨4时左右，血压最低，脑部供血量最少，生命力最弱，尤其肺系病、心肌梗死、脑血管栓塞、婴儿猝死症??都易发病，特别是冬季，经常有意外发生。因此，有这些病人的家庭，一定要在寅时多照顾病人，以防意外。中医认为：大寒、大热、大风、大雾须避之。肺主皮毛，司肌肤腠理之开合，此
时一定要做好防寒的工作，这当为首要保肺之道。平时那些肺部虚弱者，可学习按摩、导引等保健方法，以增强机能、改变体质。一旦察觉肺系病症状，急早治愈，以绝后患。
3、肾有病，在肺经当令的寅时来运功：
在时辰养生中，寅时(3-5时)是肺值班。这时大地阴阳开始发生转化，由阴转阳，这时人们需要保持熟睡。寅时睡得好的人，第二天清晨就会显得面色红润，精神也充沛。这就是五行学说在养生上的运用，肾属水，肺属金，按照五行理论，金能生水，虚则补其母。补肾也就是用补金的方法，即“金水相生”法。
4、按摩肺经上?际穴治?胃的疾病
?际穴(掌心张开，在大拇指的下方会出?如?腹形?睿?喟兹怆H?即是，以指按???兴嵬锤?，?际是肺经的?钛ǎ?钛ǖ闹饕?δ茉谑涞季?黾霸喔?渌?莸钠胶庾刺?ｔ~际主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小?禾逄?易感冒。因肺与大?互为表面，一?一腑;所以肺?的穴道可治?胃的疾病，大??的穴道可治肺部呼吸系?的毛病。像暴饮暴食导致下痢或胃?机能异常?r，在??上就??浩鹎嘟睿?绻??常按?呵嘟睿?痪们嘟罹??匀幌?В?衿娴氖牵?B疾病也??S之不?。?身?受到?邪侵犯，出?咽痛、痰?、喘息等症??r，指?喊茨︳~?能?得改善。
先天性呼吸系?脆弱??的幼?海???隰~?附近或?擅贾?g上方?浮?青筋?象，若持?刺激??，日久可增??免疫力，??健??。