最近身边好多咳嗽的人，有时候咳嗽的厉害了，听都不挺不住，想知道医生自己咳嗽了怎么治吗?
冬天气候干燥，加上最近雾霾比较严重，咳嗽嗓子疼的人比较多，昨天还有一个读者问我咳嗽了怎么办，所以我今天总结了一下，顺便给大家推荐几个我自己试过的小秘方。
小编自己也是医药出身的，但是咳嗽了我很少吃药，除非是急性咳嗽特别厉害的那种，而且药店里的止咳药、咳嗽糖浆喝了也不见好。至于大家平时说的什么百合、银耳之类的润肺止咳的食疗方，等到真正咳嗽的时候，根本不好用。
给大家推荐几个比较靠谱好用的止咳润喉的药膳。
1.罗汉果荷叶饮
这是从一个老中医那得来的方子，这个方子比较好用，它的好处多着呢，可以清咽利喉、润肺防霾、止咳化痰、润肠通便。
如果你经常吸烟或者生活在一个污染比较严重的城市，那么每天来一壶罗汉果荷叶饮会特别好。慢性咽炎的患者喝这个也可以缓解。
罗汉果为葫芦科植物罗汉果的果实。也是国家首批批准的药食两用材料之一，更被人们誉为“神仙果”。也就是说这个可以天天喝。
罗汉果性味甘凉，归肺、大肠经。它具有清热润肺，利咽开音，润肠通便的功效。一般用于治疗肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。罗汉果在服用上，可以代茶饮。
对于长期吸烟、饮酒，或者从事演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官工作者，能够有效的预防和治疗慢性咽炎、急性支气管炎、声音嘶哑、咽干口渴等。针对于一些经常加班工作，容易上火，或久坐办公室无法经常呼吸到外界新鲜空气的人群，服用后可以起到祛火、排毒的功效。
通常一个罗汉果可以喝一周左右，泡水喝的时候可以把它掰开了，味道甜甜的，还蛮好喝。
2.芦根甘草饮
其实这个属于中药里的一个减方，取芦根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分钟后去渣取汁饮用。每天1~2次，每次50~100毫升。
现代医学证明，鲜芦根具有解热，镇痛等作用，中医认为鲜芦根性寒，味甘。具有清热生津、止渴除烦、止呕解毒等功能。现代医学认为，鲜芦根具有提高免疫力、解热，降压，镇静，抗肿瘤等作用,可用於热病烦渴、肺炎、肺脓疡、气管炎等疾病。
此饮平喘止咳、清肺化痰，缓解急慢性支气管炎效果非常不错，但需注意的是脾胃虚寒者不宜服用。
注意，痰多的那种咳嗽比较适合喝。
3.生姜红糖水
别小看了这个生姜红糖水，对于寒性咳嗽，就是受寒引起的咳嗽，特别适合。这种人咳出来的痰是清白的。
一般放五片左右的生姜就可以了，建议早上起来喝，晚上就不要喝了。
缓解咳嗽的话，这三个方子一般就够用了，如果是那种长期咳嗽，好几个月甚至几年的，久病伤肺了，可以用山药片泡水喝，来补气。山药性味甘平，归脾、肺、肾经，是平补三焦的良药，有很好的补益脾肾，滋养肺气的作用，坚持使用对于患有慢性呼吸系统疾病的人大有好处。
止咳常见的误区要警惕
有的人咳嗽痰多，有的是干咳嗓子痒，痰多的那种重点在于化痰，痰化了咳嗽自然好一大半。
另外，别一咳嗽就吃消炎药，不是所有的咳嗽都会导致嗓子发炎，抗生素千万别乱用，对于病毒性的咳嗽，抗生素吃了也不会好。
有些强力止咳药属中枢抑制剂，可能会抑制呼吸中枢，慢性支气管炎的患者要谨慎使用，以免引起不良后果。另外，β-受体阻滞剂类平喘药对心脏和血管有影响，很可能引起血压骤降和心脏骤停，所以有心血管疾病的朋友要小心使用。
预防咳嗽比治疗更重要
虽然看起来像废话，但晒多喝热水、多休息，这样既能湿润呼吸道又可排毒，防止咳嗽的发生。
老一辈人治疗咳嗽用猪油其实也不无道理，咳嗽一方面是呼吸道的抗病能力下降，另外气候干燥也是重要的原因。空气太干不能光补水，也要懂得补油。我冬天很少咳嗽，因为我会给自己买一堆坚果，比如大杏仁，每天吃小把，里面的不饱和脂肪酸对身体有好处。
周末有空的时候，也可以做一些银耳百合羹之类的东西，犒劳一下自己。
小编说两句
咳嗽分很多种的，受寒引起的、发热引起的、虚劳咳嗽，不同的咳嗽用药不同，不要随便去药店给自己开处方。
最后给大家推荐一个方便又美味的止咳化痰美食，就是冰糖炖雪梨，雪梨里放几粒花椒还可以燥湿驱寒。