老人常说：
养肝就是养命，肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！
肝脏是人体最大的器官，主疏泄和藏血；
中医认为：女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮。
然而，现实却是，脂肪肝、酒精肝、肝硬化的人也越来越多，很多肝脏问题一去查就是肝癌晚期！
为什么肝癌一经发现就是晚期？
原因1：由于肝脏没有痛感末梢神经，所以痛感不明显，平时经常听说胃痛、心痛，但没有听谁说过自己“肝痛”。
原因2：研究表明，只要有30%的肝脏正常，就能满足人体各项生理代谢的正常运转。反而言之，也就是往往肝脏损伤达70%左右时，人体才能感到明显不适。
因此，肝脏健康常常被人们忽视，再加上不经常检查身体，所以往往肝癌一经发现就是晚期。
脂肪肝演变成肝癌，只需4步：
期间会经历脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝癌，整个过程需要一定时间。
那么，肝脏损伤前是否会有信号呢？
1.容易喝醉、酒量变小
2.血痣、黑痣、蜘蛛痣
3、身体处于亚健康：消化不良，打呼噜口臭，记忆力下降，失眠多梦；
4.皮肤出油，脸色变黑，出现粉刺黑头脱发；
5.人整体情绪差，烦躁抑郁喜欢生气，疲惫困乏
如果您有以上5条中的情况超过3个月以上，那么养肝护肝的行动势在必行。
保养肝脏分为两点：调理情志和调理饮食。
1、调情志
1）肝主情志，生气抑郁导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭、肝气正常升发。
2）早起早睡，顺应自然界生机勃发之景，多多散步和踏青，减少熬夜喝酒。
2、调饮食
多吃含维生素B的食物，维生素B族就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量。
维生素B是什么？功能如此强大？
维生素B被誉为人体肝脏的“加油站”，能增强肝脏对酒精的耐受性，能修复肝功能、防止脂肪肝变性，进而起到预防肝硬化的作用。
现代人吃的过于精细，摄入的维生素B已经很少，加之维生素B族是水溶性维生素，导致在人体内有效维生素B存留利用不足，维B会随着汗液尿液排出体外，一般需要额外补充。
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4种最重要的营养含量高：维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12同时补充各自起作用参与代谢，能增强肝脏和身体的免疫功能；
天然提取原料，无人工合成添加物。国家食品药品监督管理总局批准检验，安全健康更胜一筹。
养肝护肝是任何时节都应该有的健康理念，不要等到肝脏出问题再保养，那就迟罗。
每天2片，1个月后，相当于每天给肝脏洗个澡
上海王先生：喝酒前后各2粒B族，防醉酒、加速酒精分解
在大城市打拼，喝酒应酬难以避免，一个星期有四五天在酒桌上，严重的时候喝出了胃出血；
现在好了，B族一直在吃着，喝酒的时候就加量，年轻还是要保障身体，现在癌症太多；
广州李女士：肝火旺、脸色蜡黄、B族平火解肝毒
去看了中医说肝火旺、内毒更重，脸上很多班且蜡黄；
服用B族2个月，肝毒清了，内毒不断排出，皮肤细嫩白皙了好几个等级，老公国外出差回来都认不出了，女儿说我焕发了第二春；
湖南刘司机：脂肪肝已有硬化趋势，B族助逆转
开的士多年，熬夜已经是习惯，年前体检脂肪肝已有肝硬化趋势，医生建议我重新选择职业，但一家子要养没办法；
服用B族3个月，上个月去检查医生说控制的很好，配合饮食已经是轻度的了，真心不错
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