如果你认为眼花是老年人才会出现的问题，那就大错特错了。保健专家发现，如今，得老花眼的人群越来越多，已经出现了低龄化的得病趋势。那么，40岁以后眼花了应该怎么办呢?下文介绍了一些中老年保健法。
如何防止老花眼提前“报到”?
老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象，但坚持科学用眼，可以延缓老花眼提早到来。美丽岛视光中心建议大家，平时可以做一做辐轴训练，即放松眼睛，远眺，捂住一只眼，让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看，然后捂上这只眼，换另一只眼看，交替进行训练。
“一般情况下，35岁以后，应该每年给眼睛做一次全面的检查，发现视力下降要及时佩戴合适的眼镜。在日常生活中，要保证充足的睡眠，用电脑时最多不超过一个小时，就应该让眼睛休息一下，不能疲劳用眼。这时候可以做一做办公室操、眼睛保健操，活动一下颈椎等等，10分钟就行。饮食上，应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物，如豆制品、蛋类、胡萝卜等，尽量别抽烟，少吃辛辣刺激食品。”美丽岛资深验光师建议。当下，“眼疲劳”是老花眼逐渐年轻化的主因。正如美丽岛验光师所说，防止老花眼提前“报到”，要注意合理用眼和日常保健，别让眼睛超负荷工作。
40岁以后，眼花了怎么办?
现实中，大家都将老花眼视为年老的标志，很多40岁出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜矫正视力，这样反而加重眼睛负担。因为老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近处目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眼痛、视物模糊等，所以眼睛老花后要及时佩戴合适的老花镜进行矫正。
但是传统老花镜的光学原理决定了它只能看近处，看远处要摘掉眼镜，给人们的工作和生活带来了很多不便。尤其是近视的人，出现老花后就显得更加不便。据美丽岛视光中心的专家介绍，像美丽岛渐进多焦镜就可以看远看近兼顾，同时近视、老花、远视、散光等各种视力问题都可以通过一副眼镜解决，非常方便。
“少花眼”警惕5大配镜误区
眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱非常不够，特别是在老花眼的配镜问题上，许多人都存在错误观点。其实，老花镜佩戴不当不但不能起到矫正视力的作用，反而会适得其反。美丽岛视光中心的资深验光师提醒刚出现老花现象的“少花眼”要警惕以下5个配镜误区，尽早纠正这些错误观点。
误区1：不验光，随便购买低廉老花镜。认为老花是小问题，也不舍得花钱，随便买一副老花镜就戴，错误认为不长期佩戴只要能看清字就行。老花镜是一种特殊商品，不能随便购买，配老花镜要到专业机构，最好量身定制。
误区2：一副老花镜一戴到底。老花镜不是一劳永逸的事情，眼镜长期不更换，就会出现镜架变形和镜片老化，影响视觉效果，加速老花度数上升。老花眼们要每年定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。
误区3：多人共用一副老花镜。不考虑人与人之间视力状况的差异，与别人共用一副老花镜，这样就会造成眼睛的视力状况越来越差，看东西越来越吃力。切记，老花镜必须是一人一副，不可共用。
误区4：老花眼可以通过自身调节恢复，硬撑不配镜。老花了硬撑不戴老花镜，认为老花眼可以通过自身调节变好，是一种极其错误的观点。美丽岛验光师表示：老花不可能通过自身的生理的力量让它逆转，硬撑着不戴眼镜，会妨碍到正常的工作、学习和生活。
误区5：老花眼是正常生理现象，不存在保健问题。人到一定年龄后，除老花眼以外，也会有干眼症、白内障、青光眼等很多眼病，均会影响视觉功能，所以要定期做眼睛检查。平时阅读、看电脑等时间不宜过长，多做户外运动、合理饮食。
所以说，老花眼不是老年人的专利，如果你不注意平时的保养，人到中年后还是会被老花眼所困扰。为了远离老花眼的威胁，从现在开始你需要认真的养护眼睛，做好日常的护眼功课。