高血压患者如何运动 高血压患者运动须知

一些高血压患者进行运动疗法的热情很高，一大早爬起来就在阳台或空地上上反复前俯后仰、下蹲等，以此作为晨练的方式。但大量事实证明，清晨是发生心血管意外的高峰时期，这是因为早晨人体的交感神经兴奋性比较高，而交感神经兴奋时会引起小血管的收缩，导致血压上升，严重时会引起心肌缺血。

另外，早晨人体内的血液黏稠度也比较高度，容易形成血栓。如果此时进行剧烈的运动，就会促进冠心病等心脑血管疾病的发生。对于患有高血压的患者而言，如果醒后立即运动，一部分内脏特别是脑和心脏就会感到供血不足，容易出现心肌缺血等现象。所以患有高血压的人起床后不要马上开始剧烈运动，最好是先作一些轻微的运动，如散步、甩手等，慢慢加大运动量。

通过药物治疗将血压降至正常水平才是根本。由我国著名数学家华罗庚教授、著名医学家吴英恺教授联合研发的双鹤牌"降压零号"，是目前国内使用人数最多的降压品牌，口碑斐然。临床证实，该降压药物作用持久，一片就能保证24小时平稳降压，并长期保护心、脑、肾等人体靶器官，有效率高达92%。