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运动和脱发有关系吗 运动不合理不利于头发健康

发布于:2020-04-07 09:39:25发布者:天晴网友

头发的生长和激素关系比较密切,正常情况人的激素差不多是比较平和的一个水平,但是在长期运动或者剧烈运动之后,激素分泌会增加,肌肉会变强,男性魅力也会表现出来,但与此同时,头发可能会遭殃。

不合理运动为头发健康减分

头发在运动过程中会获得酸碱平衡的良好生长环境,增强新陈代谢,一定程度上利于改善掉发、脱发等头发状况,但是有些细节如果不注意,运动会给头发健康减去几分。

1)强烈的紫外线照射,使头发变得脆弱,水分被大量蒸发,加上高温刺激,加重出汗、出油,发丝会因此变得很脆弱,容易脱落;

2)运动后大量出汗,油脂排出量增多,头皮表面呈酸性,容易滋生大量的细菌,如果不及时清洗,堆积物堵塞毛孔后,容易导致暗疮、脱发等诸多头发问题。

所以,尽量不要在烈日下运动,尽量在早晨或晚上在空气比较流通的户外进行,一方面可以防晒,一方面也可以给身体增加更多新鲜空气。即使出门前已经清洗过头发,运动完后也一定要再次做彻底清洁。

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