湿着头发睡觉好吗 警惕气滞血淤

在夏季时，工作很晚回到家，有时洗澡会把头发也清了一下，睡前没有吹干头发，就直接睡觉了，这样做对吗?湿着头发睡眠有什么危害呢?

湿着头发睡觉对身体有多大危害

夏季炎热，很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。在一天中，人的阳气在午夜时分最弱。夏季人体能量消耗大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。

洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。

晚上湿着头发睡觉有伤害?

总结：湿着头发睡觉对身体有伤害的，平时晚餐要洗头，一定要吹干再睡吧，这样才益于健康。