发布于:2020-03-18 12:14:23发布者:天晴网友
膳食以高热量、高蛋白、高维生素为主导,以补偿疾病消耗;补充充足的水分,每天不低于2000mL,天热、工作强度大时,还应额外补充;
维生素消耗大,尤其是水溶性维生素,应特别注意维生素C和B族维生素的补充;
甲亢病人脂肪、胆固醇消耗快,应适当补充;
高消耗会加速矿物质的排除,应注意矿物质补充,尤其是钙、镁等。
多吃富含抗氧化物的深颜色蔬菜,如胡萝卜、黑玉米、蓝莓等;
饮食宜偏寒凉性而不宜温热性。如蔬果汁、猪肉等是合适的食物;
避免辛辣刺激的食物;
避免含有咖啡因的食物;
避免高碘食物;
营养素与甲亢
营养:甲亢病人消耗大,应额外补充营养成分。蛋白质、矿物质、维生素都应得到充足的供应,尤其应注意水溶性维生素的补充。
抗氧化物:适当的抗氧化物补充,预防消耗快引起的大量自由基对身体造成的伤害。虾青素、OPC、茶多酚、番茄红素等都是不错的选择。
橄榄:橄榄具有清咽润肺解毒等功效,同时还觉有强抗氧化性、降血糖、保护心血管等作用,适合甲亢人群的日常保健。
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