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高血脂的人不能吃什么食物

发布于:2020-04-14 13:45:50发布者:天晴网友

高血脂已经成为当代人健康杀手之一,面对这样的疾病,饮食上有很大的讲究。下面给大家分享一下高血脂的人不能吃什么食物,日常生活要多注意。

第一类:脂肪类对于高血脂的人而言,脂肪含量较高的食物绝对是禁品。像猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼,这些食物的饱和脂肪酸太多,容易造成指腹累积在血管壁的情况,因此不要多吃。

高血脂的人不能吃什么食物

第二类:碳水化合物很容易将糖类转变为甘油三酯,而甘油三酯对身体没有好处,因此减少碳水化合物的食物很有必要。平时生活中干豆类、饼干、精米都可以减少,糖类和甜食也要少碰。

第三类:内脏内脏里胆固醇的含量是惊人的,每天摄入胆固醇超过200毫克就会造成高胆固醇从而影响血液粘稠度。不要以为吃什么补什么,内脏吃多了最直接的反应是增加胆固醇,其他的好处真的不多。

血脂高的朋友们在日常饮食的选择上一定要注意,进行饮食控制是降脂的基础,容易引起血脂升高的食物一定要少吃。

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