老年人夜尿过多怎么办 教你缓解尿频食方

老年人在晚上经常上卫生间，夜尿过多的情况人群不在少数，让晚上睡眠质量受到影响，那怎么做才能缓解尿频现象呢?

缓解尿频食方

用猪肝、黑大豆适量，混合糯米煮熟透，于晚餐食。

核桃煨熟，每晚睡前吃4-8枚。

将香菇、红枣，冰糖各40克、与鸡蛋2枚蒸熟，每天早、晚各吃1次，连吃7天。

取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器内炖至狗肉熟，取狗肉用铁锅放素油炒，配以佐料细盐，再将原汤和肉桂一起倒锅内煮开后食用，连吃3天。

取猪膀胱1个洗净，将补骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完。

取鸡肠一副洗净，益智仁20克，共煲汤饮，宜晚上饮;或鸡肠与泽泻4克同熬，煮熟后吃鸡肠。

取免肉1000克，沌汤汁食用，3天后可见效。

糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分钟，连吃一周。

总结：老年人在晚上不要喝太多的水，在睡前就要小便一次，这样做会大大改善起夜过多问题了。