月经过多不正常 要怎么调理

月经过多时女性月经不调或者失调的一种不正常的生理现象，月经过多一般是女性身体有存在隐患的症状，而且大部分跟内分泌、生殖器官有关，因此月经过多需要好好调理解决。那么月经过多调理的方法有哪些?

食物调理

月经失调引起月经过多的情况，通常要多吃能够调理内分泌的食物，如大豆、乳酪、豆奶、豆制品等，这些食物含有大豆异黄酮，是植物雌激素，能够被人体直接吸收，提升雌激素的水平从而改善月经过多的现象。其次是要吃补血补气食物，如猪肝、猪血、阿胶、猕猴桃、菠菜等，既有蔬菜水果，又有肉类食物，能很好的补血平衡营养。

生活调理

生活调理月经过多一般都要从身边小事做起，卫生是首要，清洁私密部位的卫生能有效减少感染、炎症等现象，对月经过多调理有很好的作用。睡眠充足是保证，睡眠充足才能有足够的时间让机体清楚体内的垃圾并排出体外。运动是任何疾病都可以采用的一种方法，因为运动时全面提高全身细胞的活力，增强人体的抵抗力，从而加强集体对细菌、病毒的抵抗力。多喝水也是一方面，水分充足，细胞才能最大化排除细胞中的垃圾。