经常吸烟怎么办 经常吃鱼可减轻吸烟伤害

爱尔兰都柏林一家医院最近的研究显示，吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害。

编辑推荐：吃鱼还可以防前列腺癌这项研究发现，鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化，减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。一般来说，心脏病及中风的起因是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的早期症状之一是内皮机能失调，而内皮机能失调的主要肇因就是吸烟。

博蒙特医院的海斯教授与同事用压脉器及超声波扫描，分别检验吸烟者及非吸烟者的动脉，结果发现前者的动脉无法扩张，后者则无问题。

不过，如果测试者服食一点5克的牛矿酸，即一顿鱼肉餐中所含有的氨基酸，他们的动脉扩张能力就会大为好转。研究人员表示，这一发现证明多吃鱼肉有助治疗内皮机能失调。

不过，海斯教授强调，鱼肉并不能作为吸烟的解药，避免吸烟祸害的最佳方法仍然是戒烟。有专家指出，吸烟可引致癌症、呼吸道疾病等50多种疾病，而内皮机能失调只是其中一种。