老年便秘如何治疗 经常搓尾骨有效缓解老年便秘

经常搓尾骨缓解老年便秘的原理是什么?往往对于大多数的老年人，往往他们是最容易出现便秘的了，这是困扰他们最大的问题的。

虽然没有高血压和心脏病等，造成损伤内脏严重的情况，而便秘的危险性一般却不亚于高血压心脏病的。

据有关调查资料显示，老人由于机体老化、肠蠕动缓慢，发生便秘的几率更高。下面小编就教您用搓尾骨的方法来帮助老年人缓解便秘。

搓尾骨可刺激肛门周围神经，促进局部血液循环，具有防治脱肛及痔疮复发的作用，对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行：身穿内衣，端坐床上，双手半握拳，以手背从上到下推擦至尾骨50次;再用双手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后轻轻用手掌再摩擦20次，至皮肤略感发热为止。

由于老年人，尤其是瘫患在床的老人，皮肤组织老化，极易受伤，搓尾骨时要常握好力度，不能力度太大，搓伤皮肤。

温馨提醒，综上所述，老人日常生活中，要多吃粗纤维食物、多饮水，加强锻炼，养成每日定时大便的习惯。祝大家健康。