如何保护乳房 乳房保健要避开4大乳房克星食物

丰满挺拔的乳房是每个女性都梦寐以求的，而现实中，却有越来越多的女性被各种乳房疾病困扰，别说丰胸，连基本的乳房健康都无从说起。要避免乳房疾病日常生活中我们就该多加留意，首先要从饮食下手，尽量避开以下4种乳房克星食物。

1.高油高糖食物

如油炸食品、奶酪等。人体吸收热量过高会摄入过高的胆固醇，从而加速体内雌激素的生成，干扰内分泌的稳定。

当内分泌功能受到干扰，乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现，甚至于有导致癌症的可能。

2.高盐食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，易使乳房胀大，增加乳房不适。

3.咖啡

据一些研究调查，每天喝咖啡有一定几率会让乳房缩小。

另外，过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

4.人参、燕窝等补品

不少女性都有日常进补的习惯，而人参、燕窝、雪蛤等都是常见的补品，然而由于都含有不少的雌激素，长期食用不但滋补疗效成疑，还很可能产生对乳房的不良影响。