骨质疏松症怎么办 两款药膳食谱推荐

骨质疏松症是常见的骨科问题，骨质疏松症是缺钙引起，那么对于骨质疏松症的患者来说，改如何补钙呢?补钙的食疗方法有哪些呢?跟小编来学习骨质疏松症的食疗药膳。

一、赤小豆鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条、赤小豆30g、醋、姜、料酒、盐

做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏;洗净

2、将洗净的鲫鱼加醋、姜、料酒、盐等调料腌制

3、将腌制好的鲫鱼和赤小豆放入锅里，加水煮烂，分次食用

功效：赤小豆鲫鱼汤具有清火补钙、调节骨骼质量的作用。所以，患有骨质疏松症的人不妨试试。

二、虾米鸡蛋汤

材料：虾米30g、鸡蛋3个、盐等调料

做法：1、将虾米洗净;鸡蛋打入碗里搅拌均匀

2、在锅里加入适量的清水，煮沸;煮沸后放入虾米和搅拌好的鸡蛋，煮沸后用调料调味一下即可食用

功效：虾米鸡蛋汤具有补充蛋白质和钙质的作用，可以防止和缓解骨骼疾病。

小编提醒：上面两款食谱都具有补钙的功效，适合骨质疏松症患者食疗。