枸杞怎么吃比较好 老中医推荐山药枸杞鸡汤

枸杞的功效与作用很好，它降低胆固醇、延缓衰老等做种功效。接下来小编将枸杞的做法也分享给大家，希望对你有帮助。

枸杞茶

1、将枸杞清洗干净。

2、提前备好非金属的茶壶，以备用。

3、将洗好的枸杞放入茶壶中，注入80-90度左右的开水，然后盖上盖子焖大约5-8分钟即可饮用。

放入的枸杞要适量，不要过多，一般20颗左右即可，你还可以根据自己的爱好，在枸杞茶中加入红枣、菊花一起食用。

山药枸杞鸡汤

1、山药去皮洗净切片，熟鸡撕成条，枸杞冲洗一下。

2、砂锅放入鸡、山药、枸杞、葱姜、料酒，加3、4碗清水。

3、烧开后焖煮15分钟，加盐和鸡精调味即可。

总结：有关枸杞茶的功效，相信大家也都看到了，常汤来喝，好处多多，尤其对一些肾虚类人群。